آموزش ماساژ صورت + فواید آن
فواید ماساژ صورت
اگر ماساژ صورت به درستی و اصولی انجام شود به جذب بهتر کرم‌ها و سرم‌هایی که در روتین زیبایی خود از آنها استفاده می‌کنید کمک کرده و همچنین با تحریک جریان خون منجر به کلاژن‌سازی و جوانسازی خواهد شد.
- کاهش تنش: شاید اولین و مهمترین مزایای هر ماساژی ریلکس کردن عضلات باشد. در واقع وقتی عضلات صورت شما متشنج می‌شود بیشتر دچار چین و چروک خواهد شد و خسته به نظر خواهد رسید. به همین دلیل توصیه می‌شود 1 تا 2 دقیقه در روز پوست صورت را ماساژ دهید.
- افزایش جریان خون: همانطور که گفتیم ماساژ باعث افزایش جریان خون در پوست می‌شود. در حقیقت شما با ماساژ پوست صورتتان مخصوصاً در نواحی اطراف چشم و دهان جریان خون و اکسیژن را افزایش می‌دهید و به جوانسازی این نواحی کمک می‌کنید.
- لیفت طبیعی: بله درست خواندید! شما با ماساژ مداوم صورتتان به طور طبیعی در قسمت‌هایی از پوست صورت لیفت را شاهد خواهید بود. تحریک عضلات صورت با ماساژ منظم و اکسیژن رسانی به این نواحی تولید کلاژن را افزایش داده و در نهایت باعث جوانسازی پوست شما خواهد شد و به عنوان جایگزینی برای بهترین کرم لیفت صورت است.
- جذب بهتر محصولات: اگر در هنگام استفاده از محصولات پوستی در روتین خود آنها را با ضرباتی ملایم و ماساژ بر روی پوست خود بمالید در واقع به جذب بهتر آنها در پوست کمک خواهید کرد. سرم و مرطوب‌کننده‌ها از جمله محصولاتی هستند که با این روش به راحتی جذب پوست خواهند شد.
بنابراین شما با ماساژ صورت در زمانی کم به پوست خود لطف بزرگی خواهید کرد و در راستای شادابی و جوان نگه داشتن آن قدم بزرگی برمی‌دارید. حال باید دید که کلاژن چیست و چرا کلاژن‌سازی در پوست اهمیت دارد.
با افزایش سن، بدن کلاژن کمتری تولید می‌کند و همین کمبود کلاژن منجر به بروز علائم پیری در پوست می‌شود. بنابراین ظاهر شدنِ چین و چروک، شل شدنِ پوست و از دست دادنِ خاصیت ارتجاعی نشانه‌های کمتر تولید شدنِ کلاژن در بدن است. به همین دلیل است که طی سال‌های اخیر کلاژن سازی پوست به عنوانِ ماده‌ای مهم برای مراقبت پوست دیده می‌شود.
مراحل و نحوه ماساژ صورت
قبل از انجام هر ماساژ صورت بهتر است پوست خود را آماده کنید. بنابراین توصیه می‌کنیم ابتدا پوست صورت خود را با شوینده‌ای مناسب بشویید و آن را از هرگونه آرایش و آلودگی تمیز کنید.
ژل شستشوی صورت کاپریس پاک کننده‌ای مناسب برای انواع پوست است. این محصول ژلی است غلیظ که پوست شما را از هر گونه آلودگی تمیز خواهد کرد و در نهایت پوستی شاداب و لطیف خواهید داشت.
بعد از این مرحله می‌توانید از سرم و روغن صورتی که در روتین پوستی شب و روز خود دارید استفاده کنید و ماساژ صورت را انجام دهید. به منظور انجام ماساژ صورت مراحل زیر را دنبال کنید:
- ابتدا از انگشت میانی و اشاره‌ی هر دوست خود استفاده کرده، آنها را بر روی پیشانی میان ابرو هایتان قرار داده و آرام به سمت بیرون و شقیقه‌های خود با انگشتانتان ضربه بزنید.
- دوباره به سمت وسط پیشانی حرکت کرده و اینبار بالاتر بروید و همین حرکت را تکرار کنید.
- به مرکز پیشانی خود برگردید و با انگشت میانی و اشاره مانند مراحل پیش به سمت شقیقه‌ها بروید و اینبار به جای ضربه زدن با چهار انگشت با حرکت دورانی این نواحی را ماساژ دهید.
- بعد از اینکه کل پیشانی خود را با حرکات ضربه‌ای و مالشی ماساژ دادید نوبت به ناحیه‌ی زیر چشم می‌رسد. انگشتان اشاره‌ی خود را زیر چشم‌ها، روی استخوان گونه، قرار داده و از سمت بینی شروع کنید و به سمت گوشه‌های خارجی چشم خود بروید. این عمل را با حرکات ضربه‌ای ملایم انجام دهید و دوبار تکرار کنید.
- با همان انگشتان، این ناحیه را با حرکات چرخشی و دورانی به سمت بیرون و داخل ماساژ دهید. این مرحله را مانند همان مرحله‌ی ضربه زدن دو بار تکرار کنید.
- ناحیه‌ی بعدی برای ماساژ قسمت پایین استخوان گونه است. برای انجام این مرحله از انگشتان اشاره و میانه استفاده کرده و از قسمت پایین بینی شروع به زدنِ ضربه‌هایی ملایم بکنید و به سمت بیرون حرکت کنید و تا نزدیکی گوش‌ها بروید. همین حرکت را با ماساژ دورانی نیز تکرار کنید.
- حال نوبت به ماساژ قسمت چانه و خط فک است. انگشتان خود را زیر لب‌ها و روی گونه‌ی خود قرار دهید. سپس با حرکات ضربه‌ای به سمت لاله‌ی گوش بروید. همین حرکات ضربه‌ای را از سمت گوش به سمت چانه نیز تکرار کنید.
- در نهایت نیز از انگشت شست و اشاره‌ی خود کمک بگیرید و از سمت چانه و روی خط فک حرکت کنید و این بار این ناحیه را کمی فشار دهید و به آرامی نیشگون بگیرید. این حرکت را 4 بار تکرار کنید.
توصیه می‌کنیم به منظور نتیجه‌گیریِ بیشتر و شادابی پوستتان ماساژها را در هنگام انجام روتین پوستی خود در صبح انجام دهید.
تحقیقات نشان داده است که تولید کلاژن در دهه‌ی 20 سالگی شروع به کاهش می‌کند و شما در کنار داشتنِ رژیم غذایی سالم، روتین پوستی منظم و انجام ماساژهای درمانی می‌توانید به داشتن پوستی سالم و جوان کمک کنید و بدانید که تنها با استمرار در انجام این حرکات و عادت‌های پوستی است که نتیجه‌ی آن را خواهید دید.
سخن آخر
ماساژ صورت میتواند به‌عنوان یک ابزار مؤثر برای بهبود سلامت و زیبایی پوست شما باشد. با انجام منظم این عمل، می‌توانید از مزایای آن برای کاهش استرس، بهبود تنفس و همچنین افزایش شفافیت پوست بهره‌مند شوید. از آنجایی که این تکنیک ساده و قابل انجام در خانه است، می‌توانید آن را بهراحتی در روتین مراقبتی خود جای دهید.
برای کسب بهترین نتیجه، توجه به تکنیک‌های صحیح و نحوه ماساژ صورت و استفاده از محصولات مناسب ضروری است. با این کار می‌توانید چهره‌ای درخشان و جوان‌تر داشته باشید.
اولين نفری باشيد که در مورد اين مطلب نظر ميدهيد