روتین مراقبت از پوست برای نوجوانان

دوره نوجوانی (سنین 12 الی 20 سالگی) سرآغاز دوره تغییرات منحصر به فرد در بدن افراد است. دوره جوش‌های ناخوانده و دردناک، آکنه‌های کوچک سرسفید، خشک و یا چرب‌ شدن بی‌ دلیل پوست و ... بعضی از مواردی هستند که ممکن است به صورت ناخواسته و ناگهانی میهمان پوست صورت و بدن نوجوانان شوند. گروهی از نوجوانان هم هستند که با شدت تغییرات هورمونی کمتر این دوره هیجان انگیز بی‌تکرار را می‌گذرانند.

به دلیل بخشی از تغییراتی که به آن اشاره شد بهتر است از ابتدای همین دوره نوجوانی و سپس جوانی با رعایت کردن روتین‌هایی در زندگی روزمره و مراقبت از پوست تاثیر تغییرات هورمونی را به حداقل رساند. رعایت رژیم غذایی با مواد مغذی ارزشمند و استفاده از میوه‌ ها و سبزیجات تازه و پرهیز از خوردن تنقلات چرب و شور مواردی هستند که تاثیر مثبت آن‌ ها  برای داشتن پوست نرمال و شاداب، ثابت شده است.

در این مطلب سعی کرده‌ ایم تا همه چیز را در مورد روتین پوست نوجوانان برای شما بگوییم. اگر از مخاطبان نوجوان ما هستید، خواندن این مطلب را از دست ندهید.

وسایل روتین پوستی دخترانه نوجوانان

پیش از اینکه به سراغ تعیین جنس پوست و پیدا کردن روتین مناسب بروید، بهتر است به فکر تهیه ابزار و وسایل مورد نیاز برای اجرای روتین پوستی خود باشید. وسایل روتین پوستی دخترانه و پسرانه در انواع مختلفی موجود هستند و می‌توانید با توجه به نیاز خود آنها را تهیه و استفاده نمایید.

برای روتین پوستی روزانه دخترانه چه ابزاری نیاز دارید؟

• فیس براش
• پد پاک کننده پوست
• جید رولر
• غلتک ماساژ
• قلم یا لیسه ماسک

روتین پوستی روزانه دخترانه و پسرانه دربازه نوجوانی، اغلب مراحل مشابهی دارند و تفاوت آنها ممکن است در برخی محصولات مانند شوینده و ماسک‌ های ضد جوش باشد. با این حساب، شما می‌توانید با خیال راحت این ابزار را تهیه نمایید و از مزایای آن بهره‌ مند شوید.

نوع پوستتان چیست؟

شناسایی صحیح نوع پوست برای داشتن روتین پوستیِ بهتر، ضروری است. بنابراین، ابتدا با انواع پوست آشنا شوید تا در نهایت بهترین انتخاب را از میان محصولات مراقبتی داشته باشید. در نظر بگیرید که ژنتیک و آب و هوای جایی که در آن ساکن هستید نیز در تعیین نوع پوست شما موثر است.

به طور کلی پوست‌ ها به 4 نوعِ چرب، نرمال، خشک و مختلط تقسیم بندی می‌شوند.

پوست نرمال:

پوستی یکنواخت که نه چرب و نه خیلی خشک است. بنابراین، منافذ پوست به سختی قابل مشاهده هستند. این نوع پوست تولید سبوم متعادلی دارد که همین امر پوست را سالم نگه می‌دارد.

پوست چرب:

این نوع پوست مستعد آکنه و جوش است، بنابراین سطحی براق دارد و منافذ آن بیشتر به نظر می‌آیند. پوست چرب سبوم اضافی تولید می‌کند که گاهی منجر به مسدود شدن منافذ پوستی می‌ شود. اکثر افراد در سنین نوجوانی با توجه به تغییرات هورمونی ممکن است  این نوع پوست را تجربه کنند.

اگر شما پوستی چرب و مستعد به آکنه دارید، باید بدانید که علاوه بر انجامِ روتین پوستی‌ نوجوانان که در ادامه‌ی مطلب به آن می‌پردازیم، استفاده از ژل‌های ضدجوش در این روتین کمک شایانی به بهبود انواع جوش‌های التهابی، سرسفید و سرسیاه -که بر روی بینی، چانه و پیشانی ایجاد می‌شود، خواهند کرد.

ژل ضد جوش موضعی پرودرما با داشتن اسید سالیسیلیک که دارای خاصیت ضد التهابی و ضد باکتری است به صورت موضعی به جنگ جوش‌های شما می‌رود. این ژل همچنین با کنترل ترشح چربی از تکثیر باکتری‌ های ایجاد کننده‌ جوش‌ های پوستی جلوگیری و به بهبود انواع جوش‌های سر سفید و سرسیاه ایجاد شده روی بینی و پیشانی کمک می‌کند.

خرید ژل ضد جوش موضعی پرودرما

پوست خشک: 

این نوع پوست معمولاً کدر است و درخشش و شادابیِ پوست نرمال را ندارد. افرادی که پوست خشک دارند گاهی روی صورت خود احساس کشیدگی می‌کنند و ممکن از در مواقعی به علت خشکی زیاد، پوست صورت دچار خارش شود. عدم تولید سبوم کافی و کمبود آب منجر به پوسته پوسته شدن و خشکیِ پوست می‌شود. 

این نوع پوست‌ها نیاز به آبرسانی درونی و بیرونی دارند. با مصرف مایعات مخصوصا آب، پوست به صورت درونی آبرسانی می‌شود و استفاده مرتب از انواع کرم‌ های مرطوب کننده و ژل‌های آبرسان باعث می‌شود تا پوست از لحاظ بیرونی نیز وضعیت متعادل‌ تری داشته باشد. 

پوست مختلط:

زمانی که شما پوستتان ترکیبی از پوست چرب و خشک باشد می‌ توان گفت که پوستی مختلط دارید. معمولاً افرادی که دارای این نوع پوست هستند تی زون (T-zone)، یعنی قسمت پیشانی و بینی، چربی دارند و پوستِ قسمتِ گونه‌ها و چانه خشک است.

بعد از شناخت انواع پوست نوبت به ترتیب اجرای روتین پوستی می رسد که با توجه به نوع هر پوست باید از محصولات تخصصی آن کمک گرفت. 

شوینده مناسب شما

اولین قدم در انجام هر روتین پوستی، شستشوی مناسب و صحیح آن است. برای شستن صحیح صورت پس از انتخاب محصول متناسب با نوع پوستتان، با حرکات دورانی و ملایم، شوینده را بر روی پوستِ مرطوب ماساژ دهید و سپس با آب ولرم آبکشی و با حوله‌ی تمیز خشک کنید. در این مرحله شستن پوست گردن را فراموش نکنید. زیرا این قسمت نیز به علت در معرض قرار گرفتن آلودگی و تعریق نیاز به شستشو دارد.

پیشنهاد می کنیم مقاله روتین پوستی شب را نیز حتما مطالعه نمایید.

پوست‌ های نرمال و رو به خشکی 

اگر پوست نرمال و خشکی دارید، ژل شستشوی صورت آی پلاس با قدرت مرطوب‌ کنندگی بالا مناسب برای استفاده‌ روزانه است. این ژل فاقد پارابن و مواد صابونی است و با داشتن ترکیباتی مانند ژل آلوئه‌ ورا و زینک باعث رفع خشکی، کشیدگی و التهابات پوستی می‌شود. یکی از ویژگی های این شوینده حفظ چربی طبیعی پوست است.

خرید ژل شستشوی صورت برای پوست های خشک و معمولی آی پلاس

پوست خشک و حساس 

اما اگر از آن دسته افرادی هستید که پوست خشک و حساسی دارند، پیشنهاد می‌شود از فوم شستشوی صورت برای شستشوی روزانه استفاده کنید.

فوم شستشوی صورت وچه، شوینده‌ای ملایم فاقد سولفات، پارابن و مواد صابونی است. این محصول با داشتن روغن میوه گل رز، دکسپانتنول و عصاره عسل علاوه بر پاکسازی پوست از هرگونه چربی و آلودگی، آن را آبرسانی می‌کند و نرمی و لطافت را برای پوست شما به ارمغان می‌آورد.

خرید فوم شستشوی صورت مناسب پوست خشک و حساس وچه

پوست چرب و جوش‌ دار

اما افرادی که دارای پوست چرب و مختلط هستند با استفاده از ژل شستشوی صورتِ درماتیپیک، می توانند چربی و سبوم موجود روی پوست را کنترل کنند. این محصول قدرت پاک‌کنندگی بالایی دارد، ترشح سبوم را کنترل می‌کند و خاصیت  مات و جمع کنندگی منافذ را  داراست. درماتیپیک به دلیل اینکه با با زینک پی سی ای فرموله شده است خاصیت  ضد براقی برای پوست‌های چرب و جوشی دارد.

خرید ژل شوینده پوست چرب درماتیپیک

تونر مناسب

شاید وسوسه برانگیز باشد تا برای رهایی از شر چربی و آکنه به سراغ سرکه‌ سیب که در منزل دارید بروید و یا تونرهایی را خریداری کنید که حاوی الکل زیادی هستند. اما بدانید که این روش‌ها پوست شما را بیشتر تحریک می‌کنند و به هیچ عنوان گزینه‌ مناسبی برای مراقبت از پوست به حساب نمی‌آیند. در این سن با توجه به حساس بودن پوست باید از محصولات ملایم‌ تری استفاده کنید. بنابراین پیشنهاد میکنیم تونری انتخاب کنید که متناسب با نوع پوستتان باشد و آن را برای مرحله‌ بعدِ روتینِ مراقبتی آماده کند.

تونر مرطوب‌ کننده‌ کوزارت مناسب برای انواع پوست به ویژه پوست‌های حساس است. این تونر علاوه بر تنظیم pH پوست، چربی آن را نیز تنظیم می‌کند ضدالتهاب و رطوبت‌ رسان به لایه‌های زیرین پوست است و بعد از آبرسانی به پوست از آن در برابر رادیکال‌های آزاد و مضر محافظت می‌کند.

خرید لوسیون تونر پوست حساس کوزارت

مصرف روزانه مرطوب کننده را جدی بگیرید

مهم ترین قسمت روتین پوستی نوجوانان در این سن، استفاده از مرطوب‌ کننده‌ مناسب با نوع پوستتان است. با انتخاب یک مرطوب‌ کننده‌ مناسب علاوه بر جلوگیری از چین و چروک‌ های زودرس و ایجاد خطوط ریز، با تنظیم ترشح سبوم پوست شما سالم و شاداب می‌ماند.

یکی از کرم‌ های آبرسان قوی، کرم مرطوب‌ کننده‌ HYDRA ACTIVE برندِ ژوت است. این محصول مناسب انواع پوست بوده و دارای بافتی سبک و زود جذب است. این کرم حاوی شی باتر، آلوئه‌ ورا، ویتامین E، ویتامین B5 و روغن زیتون است که خاصیت ضدالتهابی دارد و پوست شما را تسکین می‌دهد.

پیشنهاد می کنیم مقاله روتین پوست چرب را نیز حتما مطالعه نمایید.

خرید کرم مرطوب کننده و آبرسان قوی HYDRA ACTIVE تیوبی ژوت

افرادی که دارای پوست چرب و مستعد به آکنه هستند، می‌ بایست از مرطوب‌کننده‌ سبک و کنترل کننده‌ی چربی پوست کمک بگیرند. کرم آبرسان وچه، علاوه بر این ویژگی‌ها با استفاده از هیالورونیک اسید به صورت عمقی پوست شما را آبرسانی می‌کند.

خرید کرم آبرسان مخصوص پوست‌های چرب و مستعد آکنه وچه

اگر از آن دسته افرادی هستید که پوست خشک و یا خیلی خشک دارید، بهتر است از مرطوب کننده‌های قوی‌تری استفاده کنید. کرم مرطوب کننده‌ی فاقد عطر برند کیووی مناسب پوست‌های خشک و حساس، و از محبوب‌ترین مرطوب کننده‌های دنیا است. این محصول جزو مرطوب‌ذدکننده‌ های قوی به حساب می‌آید که خاصیت ترمیم کنندگی و محافظت از پوست را دارد.  کرم کیووی علاوه بر تغذیه‌ی این نوع پوست به بهبود و پیشگیری از اگزما، خشکی و خارش پوست کمک قابل توجهی می‌کند.

خرید کیووی کرم ایگو

ضد آفتاب را از قلم نیندازید

اگر می‌خواهید برای دهه‌های آینده پوستی سالم، شفاف و یکدست داشته باشید، ضروری است استفاده از کرم ضدآفتاب را در روتین پوستی خود بگنجانید.

کرم‌های ضدآفتاب با فاکتورهای محافظتی، پوست شما را از اشعه‌ی UV محافظت و از به وجود آمدن لکه و مشکلاتی که ممکن است برای پوستتان در آینده به وجود بیاید، جلوگیری می‌کنند.

پوست چرب و مختلط

کرم ضدآفتابِ ژنو، مناسب برای گروه پوست‌های مختلط تا چرب و مستعد به آکنه است. این محصول با SPF50 حداکثر محافظت را از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر دارد. افرادی که پوست چرب دارند بهتر است از کرمی استفاده کنند که سبک و زود جذب باشد. این محصول علاوه بر داشتنِ این ویژگی‌، ضدآب و تعریق است و رد سفیدی بعد از استفاده به جای نمی‌گذارد.

خرید ضد آفتاب بی‌رنگ پوست چرب SPF 50 ژنو

پوست نرمال و خشک 

پیشنهاد ما برای افرادی که پوست نرمال تا خشکی دارند استفاده از کرم ضدآفتاب سینره است. این محصول فاقد پارابن است و با فاکتور حفاظتی بالا از پوست شما در برابر پرتو‌های مضر UVB و UVA حفاظت کامل را به عمل می‌آورد که این امر باعث جلوگیری از تیرگی و ایجاد لک بر پوست می‌شود.

خرید ضد آفتاب +SPF60 سینره

نکات مراقبتی 

• در نظر داشته باشید  که بعد از انتخاب محصول متناسب با پوستتان، حتماً سه مرحله‌ روتین  را در صبح و شب قبل از خواب  منظم ادامه دهید. این امر تامین کننده سلامت پوست شما است.
• توجه داشته باشید که کرم‌ ضدآفتاب را در روتین صبح خود استفاده کنید و هر 2 یا 3 ساعت یکبار، با توجه به دستورالعمل درج شده بر روی محصول، آن را تجدید کنید.
• اگر پوستی جوشدار و مستعد به آکنه دارید، به منظور جلوگیری از هرگونه حساسیت و تحریک التهاب پوستی استفاده از محصولات آرایشی را به حداقل برسانید؛ خصوصا لوازم آرایشی ارزان قیمت و بی‌کیفیت. 
• به هیچ عنوان بدون پاک‌کردنِ آرایشِ صورت به رختخواب نروید. ممکن است بعد از یک روز طولانی و خسته‌کننده سخت ترین کار دنیا شستشو و انجام روتین پوستی باشد، اما بدانید که با پوست  آرایش‌دار خوابیدن باعث ایجاد انواع آکنه و عفونت‌های پوستی در آینده است.

روتین پوستی برای دختر 11 ساله و روتین پوستی برای دختر 14 ساله نیز شامل موارد بالا می شوند.