پدیکور چیست؟ + انواع و مراحل آن

پاهایمان در طول روز فشار زیادی را تحمل می‌کنند،تمام وزن بدن ما را به دوش می‌کشند و تایم طولانی درجوراب و کفش هستند، اما وقتی صحبت از مراقبت‌های فردی به میان می‌آید، پاها در آخرین اولویت‌ هستند.
پدیکور پا و کف سابی پا، از جمله کارهایی هستند که برای حفظ سلامت و شادابی پاها می‌توانید انجام دهید. در این مطلب با پدیکور پا، مراحل انجام آن و انواع آن بیشتر آشنا می‌شوید

پدیکور یکی از روش‌های محبوب مراقبت از پا و ناخن‌ها است که نه تنها به زیبایی ظاهری پا کمک می‌کند، بلکه باعث حفظ سلامت ناخن‌ها و پوست پا نیز می‌شود. این روش شامل چندین مرحله است که به تمیزی، آرامش و تغذیه ناخن‌ها و پوست پا کمک می‌کند. پدیکور می‌تواند شامل اقداماتی مانند کوتاه کردن ناخن‌ها، لایه‌برداری پوست مرده، درمان  ترک پا و خشکی حتی ماساژ پا باشد. در این مقاله به بررسی پدیکور چیست؟ و انواع مختلف آن خواهیم پرداخت و همچنین مراحل انجام پدیکور را به شما آموزش خواهیم داد تا بتوانید این روش مراقبتی را به‌راحتی در خانه یا سالن زیبایی انجام دهید.

پدیکور چیست؟

پدیکور پا به عنوان روشی درمانی مراقبتی برای حفظ سلامت و زیبایی پاها شناخته می‌شود. در این فرایند، پوست مرده و پینه‌های پا از بین می‌روند و ناخن‌های شما نیز شکل می‌گیرند و مرتب می‌شوند. در آخر اگر تمایل داشتید، می‌توانید از لاک ناخن، ژلیش یا دیزاین‌های لاکچری نیز استفاده نمایید.

مراحل پدیکور پا

پدیکور‌هایی که امروزه اجرا می‌شوند، اغلب دو بخش کف‌سابی و پدیکور ناخن پا را دربر می‌گیرند. استفاده از ابزار پدیکور در بخش ضروری است و کمک می‌کند تا نتیجه بهتری حاصل شود.

این بخش، ناخن‌ها را برای مراحل پدیکور آماده می‌نماید. پس از کفسابی پا، پدیکور آغاز می‌شود که ویژه اجرای لاک و طراحی روی ناخن‌های پا است. 

مراحل پدیکور پا در خانه

چه کسی گفته برای داشتن پدیکور بی‌نقص و جذاب حتما باید به سالن‌های زیبایی بروید و مقدار زیادی پول هزینه کنید؟ شما می‌توانید با فراگیری چند نکته بسیار راحت و کسب مهارت‌های لازم، به راحتی پاهای خود را در خانه پدیکور نمایید. اگر میخواهید در خانه یا آرایشگاه پدیکور انجام بدهید حتما باید خرید لوازم مانیکور و پدیکور را در اولویت قرار دهید.

کف سابی پا

همانطور که پیش‌تر هم اشاره شد، کف‌سابی نخستین بخش پدیکور پا را به خود اختصاص می‌دهد. پاهای ما در طول روز هنگام راه رفتن، دویدن و حتی نشستن، فشار زیادی را تحمل می‌کنند. از طرفی، کف پا اغلب با زمین و محیط‌های خشن در ارتباط است و خیلی سریع تحت تاثیر آسیب‌های محیطی قرار می‌گیرد.

به همین خاطر است که اغلب افراد با مشکلاتی از قبیل ترک پا، پینه و زبری کف پا مواجه هستند. اما جای نگرانی نیست. تدارک دیدن پدیکور خانگی و ملایم، می‌تواند تمام این مشکلات را حل کند.

برای کف سابی اصولی پا، می‌توانید مطابق گام‌های زیر پیش بروید:

شستن و خیساندن پا 

• اولین مرحله کف سابی، شستن و خیساندن پاها است که به منظور تمیز کردن و آمادگی پوست این ناحیه برای مراحل بعدی انجام می‌گیرد.

• برای شروع، تشت متوسطی را انتخاب کنید و تا نیمه با آب ولرم پر کنید. حدود 1 فنجان نمک اپسوم را به آن بیفزایید و کمی آب را هم بزنید تا نمک کاملا حل شود. در صورت تمایل، می‌توانید از کوکتل پدیکور یا بمب حمام نیز در تشت پدیکور خود استفاده نمایید. این ترکیبات، به کاهش التهاب و تسکین درد پا کمک می‌کنند.
• قبل از اینکه تمام پای خود را در تشت بگذارید، با انگشت دست دمای آب را امتحان کنید و از مطبوع بودن آن مطمئن شوید.

• برای افزایش بهره وری خود از این مرحله، توصیه می‌شود چند قطره روغن ضروری نیز به تشت بیفزایید. روغن‌های نعناع، لیمو و درخت چای انتخاب خوبی در این زمینه هستند.
• پاهایتان را حداقل 10 دقیقه در تشت آب گرم قرار دهید. خیساندن پاها، بخش مهمی از فرایند پدیکور را به خود اختصاص می‌دهد. چرا که برخورد آب گرم با پوست پا در این مدت، به نرم شدن پوست کمک می‌کند و خلاص شدن از شر سلول‌های مرده و پینه‌های پا را تسهیل می‌نماید.

استفاده از کوکتل پدیکور

اگر دوست دارید حین پدیکور از مزایایی همچون ضدعفونی شدن پا، رفع انقباضات ماهیچه‌ای، کاهش خستگی و ... نیز بهره مند شوید، از تکنیک ترکیب مراحل پدیکور پا با کوکتل پدیکور آماده یا کوکتل پدیکور خانگی کمک بگیرید.

کوکتل‌ها ترکیبی از جوش شیرین، اسید سیتریک، شی باتر و عصاره‌های گیاهی مانند نعناع، لاوندر و ... هستند؛ تلفیقی منحصر به فرد از مواد مغذی، که برای ریلکس شدن و رفع مشکلات پاهای شما طراحی شده است.

در کنار این مزایا، کوکتل پدیکور طرز استفاده بسیار راحتی دارد.

ابتدا وان حمام یا تشت متوسطی را تا یک سوم ارتفاع، پر از آب ولرم کنید.

سپس کوکتل خود را در آب بیندازید و اجازه دهید کاملا حل شود.

پاهایتان را داخل محلول به دست آمده قرار دهید و 20 دقیقه صبر کنید تا معجزه کوکتل‌ها را ببینید.

استفاده از رنده پا 

رنده پا، یکی از وسایل مورد نیاز پدیکور پا است که در از بین بردن پینه‌های ضخیم کف پا نقش دارد. استفاده از این ابزار بسیار راحت است و برای این کار می‌توانید دستور زیر را دنبال کنید:

• پاهایتان را از تشت آب خارج کنید و با حوله تمیزی نم و رطوبت اضافی آن را بگیرید.
• رنده پا را در محل پینه و پوست‌های ضخیم شده کف پا بگذارید.
• رنده را به آرامی و در یک جهت، روی پوست پا حرکت دهید تا پینه و پوست‌های اضافی به مرور از بین بروند. توجه داشته باشید که نباید از حرکات رفت و برگشتی برای انجام این کار استفاده نمایید.

استفاده از سنگ پا 

ابزاری که ما با نام سنگ پا می‌شناسیم، سنگ پوکه یا سنگ آتشفشانی هستند که ساختاری متخلخل و بسیار سبک دارند. تخلخل بالای این سنگ‌ها، به از بین بردن پوست مرده پا و بقایای به جا مانده از پینه‌ها کمک می‌کند.

• بهترین زمان برای استفاده از سنگ پا، وقتی است که پاهایتان هنوز مرطوب و نرم هستند.
• سنگ پا را محکم با دستتان بگیرید و آن را روی پوست پا بکشید.
• سعی کنید این کار را با حرکات دایره‌ای و ملایم انجام دهید و از ایجاد فشار زیاد خودداری نمایید.

لایه برداری

تا اینجای کار، شما موفق شدید از شر پینه‌ها و پوست اضافی کف پا خلاص شوید. اما این تازه شروع کار است. پشت پا و انگشتان شما نیز به مراقبت و رسیدگی نیاز دارند. بهترین محصول برای انجام این کار، لایه بردارهای اختصاصی پا هستند. این اسکراب‌ها، اغلب ذرات ریز و شن مانندی را در خود جای داده‌اند و به لایه برداری ملایم پاها کمک می‌کنند.

• مقدار کافی از اسکراب پا را کف دستتان بریزید و بین هر دو دست فشار دهید تا پخش شود.
• حالا دستان خود را با حرکات دایره‌ای و ملایم روی پاهای خود حرکت دهید و اسکراب را به تمام قسمت‌های پا بمالید.

• مواد اسکراب را برای 5 تا 10 دقیقه روی پاهایتان ماساژ دهید و در نهایت، آن را بشویید.
• بعد از این که مواد اسکراب کاملا شسته شد، از حوله تمیزی استفاده کنید و پاهایتان را کاملا خشک نمایید. مرحله کف‌سابی به پایان رسیده است و می‌توانید وارد بخش جذاب پدیکور ناخن‌ها شوید.

بعد از این مراحل، پینه‌ها و پوست اضافی کف پا از بین می‌رود و پاهایتان تمیزتر و شاداب‌تر از هر زمانی به نظر می‌رسند. حالا وقت آن است که به ناخن‌های پای خود رسیدگی کنید و جذابیت را به آنها هدیه دهید.

کوتاه کردن ناخن

اغلب متخصصان، معتقدند که ناخن‌های پا نباید بیش از حد بلند شوند. چرا که این امر، زمینه را برای ابتلا به انواع عفونت‌ها فراهم می‌نماید. علاوه براین، ناخن‌های بلند در کفش‌های جلو بسته و اسپرت، باعث احساس ناراحتی و درد می‌شوند و مشکلاتی از قبیل شکستن ناخن، فرورفتن آن در گوشت و ... را به دنبال دارند.

به همین خاطر، توصیه می‌شوند اندازه معقول و مناسبی برای ناخن پای خود در نظر بگیرید و به قدر کافی آنها را به کمک ناخن گیر کوتاه نمایید.

سوهان کشیدن

بعد از کوتاه کردن ناخن‌ها، وقت آن رسیده که آنها را مرتب نمایید. سوهان ناخن، بهترین ابزار ممکن برای انجام این کار است.کافی است سوهان را در زاویه مشخصی روی ناخن‌های خود قرار دهید. سپس با حرکات یک طرفه، آن را دور ناخن‌ها بکشید.

هنگام سوهان کشیدن، بهتر است از حرکات رفت و برگشتی این ابزار روی ناخن خودداری نمایید. این کار، باعث تضعیف کناره ناخن می‌شود و احتمال پوسته پوسته شدن و شکستن آن را افزایش می‌دهد.

عقب زدن کوتیکول

کوتیکول‌ها، بافت ظریف و حساسی هستند که دور تا دور ناخن‌های دست و پا را می‌پوشانند. این بافت، نقش محافظتی دارد و از ورود عوامل بیماری زا و میکرو ارگانیسم‌ها به بستر ناخن جلوگیری می‌نماید. 

اما گاهی اوقات، کوتیکول ممکن است رشد بیش از اندازه‌ای داشته باشد و خود را به بستر ناخن برساند. این امر در حالت عادی، مشکلی ندارد و تاثیر چندانی بر ظاهر ناخن‌ها نمی‌گذارد. اما هنگامی که می‌خواهید از لاک و دیگر اکسسوری‌ها روی ناخن‌هایتان استفاده کنید، جلوه چندان جالبی ندارند. به همین خاطر در فرایند پدیکور، این بافت را از بستر ناخن به عقب می‌رانند تا دیزاین نهایی شکل بهتری داشته باشد.

بسیاری از مراکز خدمات پدیکور، کوتیکول‌های دور ناخن را به طور کامل برمی‌دارند. این کار، علاوه بر اینکه ممکن است کمی دردناک باشد، سلامت ناخن شما را نیز به خظر می‌اندازد.بهترین راه ممکن، عقب زدن این بافت به کمک ابزار عقب زن است.

اگر در اجرای این مرحله تخصصی ندارید، می‌توانید از راهنمای زیر استفاده کنید:

• برای شروع، به مقداری روغن کوتیکول نیاز دارید. اگر به این روغن دسترسی نداشتید، می‌توانید از روغن‌های ارگانیک و مغذی مانند: روغن نارگیل، جوجوبا، زیتون و ... نیز کمک بگیرید.
• روغن را دور تا دور ناخن‌ها و در محل بافت کوتیکول بمالید و حدود 1 تا 2 دقیقه ماساژ دهید.
• حالا ابزار عقب زن را بردارید و با ملایمت، کوتیکول را به سمت عقب و قسمت زیرین بستر ناخن هدایت کنید. هنگام انجام این کار، از ایجاد فشار بیش از حد خودداری نمایید.

مرطوب کردن پوست پا

بعد از اینکه کوتیکول‌ها را عقب زدید، بهتر است از مقداری مرطوب کننده برای پاها استفاده نمایید. این محصول، رطوبت مورد نیاز پوست پا و ناخن‌های آن را تامین می‌نماید. همچنین، نرمی و لطافت خاصی نیز به پوستتان می‌دهد و آن را تغذیه می‌کند.

استفاده از ابزار جدا کننده

هنگامی که نوبت به مرحله لاک زدن و طراحی ناخن پا می‌رسد، اولین چیزی که به آن نیاز دارید جدا کننده‌ها هستند. این ابزار، برای ایجاد فاصله بین انگشتان پا تعبیه شده‌اند و روند لاک زدن ناخن پا را تسهیل می‌کنند.

جدا کننده‌ها در انواع اسفنجی، پلاستیکی، سیلیکونی و ... موجود هستند و شما می‌توانید به سلیقه خود یکی از آنها را انتخاب کنید. برای آغاز فرایند لاک زدن، جدا کننده را بین انگشتان پای خود قرار دهید و آنها را فیکس کنید تا تکان نخورند.

تاپ کات زیر سازی

تاپ کات‌ها، محصولاتی ویژه برای زیرسازی انواع لاک ناخن هستند. آنها شکل و ظاهری مشابه لاک دارند و عملکردشان شبیه برق ناخن است. با این تفاوت که، خواص فوق‌العاده‌ای برای حفظ زیبایی و سلامت ناخن‌هایتان فراهم می‌کنند.

تاپ کات‌ها با توجه به برند مورد نظر شما، ویژگی‌های متفاوتی دارند. اما اغلب آنها، حاوی کمپلکسی از ویتامین‌ها وپپتیدها هستند و بافت ناخن را تغذیه می‌کنند. همچنین، از تغییر رنگ لاک و لب پر شدن آن نیز جلوگیری می‌نمایند.

برای استفاده از تاپ کات، کافی است آن را مانند لاک‌های معمولی روی ناخن بمالید. درب تاپ کات را باز کنید و براش آن را بردارید. حالا براش را در قسمت پایین ناخن قرار دهید و با حرکت یکنواخت، به سمت بالا بکشید. پس از اینکه تاپ کات را روی همه ناخن‌هایتان زدید، 1 تا 2 دقیقه صبر کنید تا کاملا خشک شود.

لاک ناخن

لاک زدن ناخن‌ها، مرحله هیجان انگیزی است که احتمالا شما هم از ابتدا منتظر فرا رسیدن آن بوده‌اید .اما پیش از هر چیز، بهتر است لاک مورد نظرتان را انتخاب کنید و به یاد داشته باشید که هیچ چیز، شما را در این‌باره محدود نمی‌کند.

حالا مطابق با دستورالعمل زیر، ناخن پای خود را لاک بزنید:

• پیش از اینکه درب لاک را باز کنید، بهتر است چند بار بطری آن را تکان دهید تا مواد لاک کاملا مخلوط شوند.
• حالا درب لاک را باز کنید و براش را خارج نمایید. اگر مقدار لاک روی براش زیاد بود، براش را روی سر لاک بکشید تا مقدار اضافی آن گرفته شود.
• حالا براش لاک را در قسمت پایین ناخن قرار دهید و با فشار ملایم و یکنواخت به سمت بالا بکشید. این کار را برای تمام ناخن‌های خود تکرار کنید.
• در صورت نیاز، می‌توانید از 2 یا چند لایه لاک روی ناخن‌هایتان استفاده نمایید تا رنگدانه‌های آن کاملا اشباع شوند. البته به یاد داشته باشید که در هر مرحله، باید صبر کنید تا لایه‌های قبلی لاک کاملا خشک شوند.

تاپ کات نهایی

پدیکور خود را با یک لایه لاک تاپ کات ناخن نهایی به پایان برسانید. تاپ کات نهایی، درخشش زیبایی به ناخن‌هایتان می‌دهد. همچنین از رنگ لاک در برابر نور آفتاب، ضربات فیزیکی و آسیب محیطی نیز محافظت می‌کند. این محصول، در افزایش ماندگاری لاک نقش مهمی دارد و می‌توانید روی آن حساب باز کنید.

تاپ کات نهایی را روی ناخن‌های لاک زده بمالید و حدود 15 تا 30 دقیقه صبر کنید تا کاملا خشک شوند. در نهایت، جدا کننده‌های ناخن را بردارید و از زیبایی ناخن‌های خود لذت ببرید.

توصیه نهایی برای اجرای پدیکور پا

در نهایت، پدیکور یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامت پاها و ناخن‌ها است و به شما این امکان را می‌دهد که پاهایی نرم، زیبا و سالم داشته باشید. با شناخت انواع پدیکور مانند پدیکور کلاسیک، اسپای و ژلی و یادگیری مراحل انجام پدیکور، می‌توانید این روش مراقبتی را در خانه یا سالن زیبایی با کیفیت بالا انجام دهید. مراقبت صحیح از پا و ناخن‌ها علاوه بر زیبایی، به پیشگیری از مشکلاتی مانند عفونت‌ها و خشکی پوست کمک می‌کند. بنابراین، با رعایت اصول پدیکور و انجام آن به‌طور منظم، می‌توانید از سلامت و زیبایی پاهای خود لذت ببرید.