سال جدید، روتین پوستی جدید
مراحل روتین پوستی در روز
مراحل روتین پوستی و مراقبتی که هر روز صبح از پوست‌تان انجام می‌دهید، نقشی اساسی روی وضعیت پوست شما در ساعت‌های بعدی و سلامت عمومی آن خواهد داشت. به همین دلیل هم لازم است که تک تک مراحل زیر را با دقت تمام انجام دهید و هر روز صبح زمانی را به روتین پوستی‌تان اختصاص دهید تا بعد از مدتی بهترین نتیجه را به دست آورید.
1. تمیز کردن پوست
اولین و مهم‌ترین کاری که باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب برای داشتن بهترین روتین پوست انجام دهید، این است که پوست صورت‌تان را تمیز بشویید تا هر گونه آلودگی یا چربی که در طول شب روی آن قرار گرفته کاملا پاک شود. نکته بسیار مهم این است که نباید فکر کنید آب، به تنهایی یک شوینده مناسب برای پاک کردن پوست از آلودگی‌هاست؛ بلکه وجود یک شوینده مناسب است که می‌تواند در کنار آب پوست شما را پاک کند.
بهترین شوینده صورت برای شما شوینده‌ای است که بر اساس نوع پوست‌تان انتخاب شده باشد. انواع شوینده‌های ملایم برای پوست چرب، خشک، مختلط و معمولی در دنیای محصولات بهداشتی وجود دارند که می‌توانید مناسب‌ترین گزینه را از بین آن‌ها برای خودتان انتخاب کنید.
مشاهده و خرید بهترین انواع شوینده صورت
2. استفاده از تونر
تونرها جزو ضروری‌ترین محصولاتی هستند که می‌توانید برای آرامش، رطوبت رسانی اولیه و تنظیم pH پوست از آن‌ها استفاده کنید. بنابراین اگر پوست شما معمولا بیش از حد چرب می‌شود، استفاده از یک تونر مناسب می‌تواند باعث تعدیل ترشح چربی شده و در طول روز مانع از برق افتادن صورت به خاطر ایجاد چربی زیاد و بسته شدن منافذ پوستی و ایجاد آکنه شود.
تونرها انواع مختلفی دارند که می‌توانید بسته به نیازتان از آن‌ها استفاده کنید. بعضی از آن‌ها کوچک کننده منافذ پوستی هستند، بعضی آرامش بخش و بعضی دیگر برای پاکسازی عمیق‌تر به کار می‌روند. برای مثال اگر پوست ملتهبی دارید، تونر آرامش بخش برای شما مناسب خواهد بود و اگر به خاطر وجود چربی زیاد منافذ باز پوستی دارید، تونر کوچک کننده منافذ، مثل تونر گلاب یا رزواتر Rosewater برای شما بهترین انتخاب است.
3. سرم ویتامین سی
سرم ویتامین سی یکی از ابرقهرمان‌های نجات دهنده پوست است که به هیچ وجه نباید از روتین صبح‌ها حذف شود. بیشتر مشکلات مربوط به ایجاد چین و چروک و تیرگی‌های پوست بر اثر تابش نور خورشید در طول روز به وجود می‌آید و استفاده از سرم ویتامین سی می‌تواند به راحتی بخش بزرگی از این آسیب‌ها را جبران کرده و برطرف کند.
بنابراین بعد از استفاده از تونر چند قطره از سرم ویتامین سی مورد علاقه‌تان را که پوست‌تان آن را به راحتی جذب می‌کند، مورد استفاده قرار دهید. سرم را می‌توانید با نوک انگشتان تمیز روی پوست صورت پخش کنید یا از جید رولر استفاده کرده و در عین حال پوست صورت را ماساژ دهید.
مشاهده و خرید بهترین انواع سرم پوست
4. کرم دور چشم
اطراف و به ویژه زیر چشم‌های شما پوستی بسیار نازک و حساس دارد. همین حساسیت زیاد باعث می‌شود هر گونه اشتباهی منجر به ایجاد چین و چروک در آن شود. برای اینکه بتوانید جلوی ایجاد خطوط ریز و درشت زیر و اطراف چشم‌ها را بگیرید، حتما باید از کرم دور چشم استفاده کنید. بنابراین بعد از استفاده از سرم ویتامین سراغ کرم دور چشم روزانه‌تان بروید و آن را با استفاده از انگشت حلقه یا حتی انگشت کوچک با ضربه‌های بسیار آرام پخش کنید. علت اینکه روی این دو انگشت تاکید داریم این است که ناخودآگاه ضربه‌هایی که با این انگشت‌ها می‌زنید، بسیار ملایم‌تر از انگشت اشاره یا انگشت میانی خواهد بود.
5. مرطوب کننده سبک
در این مرحله نوبت به استفاده از یک کرم مرطوب کننده سبک می‌رسد که به راحتی جذب پوست شود و برای زیر آرایش سنگینی نکند. بسته به جنس پوست‌تان سراغ یک کرم مرطوب کننده مناسب بروید و از آن برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنید. برای مثال افرادی که پوست خشک دارند، باید سراغ فرمولاسیون قوی‌تر کرم‌های مرطوب کننده بروند و افرادی که پوست چرب دارند، باید از کرم‌هایی با فرمولاسیون فاقد چربی استفاده کنند.
نکته: بعضی انواع کرم مرطوب کننده ملایم تحت عنوان کرم روز هم شناخته می‌شوند. فرمولاسیون این کرم‌ها همان طور که از نام‌شان پیداست برای استفاده در ساعت‌های روز مناسب است. اگر دوست دارید از کرم روز در روتین مراقبتی‌تان استفاده کنید، می‌توانید این کار را با مشورت یک متخصص انجام دهید. ترکیبات کرم روز معمولا ملایم‌تر از کرم شب هستند و استفاده از آن‌ها احساس خوبی به پوست شما خواهد داد.
مشاهده و خرید بهترین انواع کرم روز
6. کرم ضد آفتاب
استفاده از کرم ضد آفتاب در روتین روزانه مهم‌ترین بخش کار شماست که اگر آن را جا بیندازید، مثل این است که پنج مرحله قبلی را انجام نداده‌اید. اشعه UV خورشید می‌تواند به راحتی تمام تلاش‌های قبلی شما را از بین ببرد. بنابراین اگر می‌خواهید پوستی سالم داشته باشید و مانع از ایجاد چین و چروک شوید، حتما باید از یک کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید که برای جنس پوست شما طراحی شده است. ضمن اینکه کرم را بسته به SPF حدودا هر دو الی سه ساعت یک بار باید تجدید کنید تا نتیجه مناسبی بگیرید. جالب است بدانید بعضی از متخصصان پوست استفاده از کرم ضد آفتاب را داخل خانه هم توصیه می‌کنند تا مانع از آسیب نور وارد شده از پنجره‌ها به پوست شوند.
خرید کرم ضد آفتاب با پوشش کرم پودری مات کننده فاقد چربی کامل SPF30 الارو
مراحل روتین پوستی | مراقبت از پوست در شب
شب زمانی است که پوست به خودش فرصت ترمیم و بازسازی می‌دهد. در این زمان قرار است شما هم به این ترمیم کمک کنید و بهترین شرایط را برای استراحت و بازسازی پوست‌تان فراهم کنید؛ بنابراین روتین شبانه پوست را با دقت انجام دهید. این روتین شبیه روتین روز است؛ اما تفاوت‌هایی مهم دارد که در ادامه با آن‌ها آشنا خواهید شد.
1. شستن و پاکسازی
روتین شبانه پوست شما هم با تمیز و پاک کردن پوست شروع می‌شود؛ با این تفاوت که اگر از لوازم آرایشی استفاده کرده و قصد پاک کردن آن را داشته باشید احتمالا به یک فیس واش Face Wash یا شوینده صورت با پایه روغنی نیاز دارید تا بتواند تمام آثار باقی مانده از آرایش را از روی پوست‌تان تمیز کند. اگر می‌خواهید پا را از این هم فراتر بگذارید، بعد از استفاده از شوینده صورت روغنی، می‌توانید یک دور هم پوست‌تان را با یک شوینده بر پایه آب تمیز کنید تا تمامی منافذ به طور کامل پاکسازی شوند.
2. تونر
استفاده از تونر در شب هم برای شما بسیار مناسب خواهد بود. موقع انجام روتین مراقبتی شب می‌توانید از همان تونری کمک بگیرید که صبح از آن استفاده کرده بودید. تونر مورد علاقه‌تان را روی پوست صورت اسپری کرده و با ضربه‌های آرام انگشتان تمیز به جذب آن کمک کنید.
3. سرم و کرم‌های درمانی
یکی از ترکیبات مورد علاقه بسیاری از متخصصان پوست برای روتین شب، آلفا هیدروکسی اسید است که از طریق از بین بردن سلول‌های مرده منجر به روشن شدن پوست صورت شما خواهد شد. این ترکیب همچنین به کلاژن سازی و شفافیت پوست کمک زیادی می‌کند. یکی دیگر از زیر مجموعه‌های ویتامین آ، رتینول است که نوعی کرم ضد چروک به شمار می‌آید و به بازسازی پوست کمک زیادی می‌کند و چین و چروک را کاهش داده، جای جوش‌ها را محو کرده و منافذ پوست را کوچک می‌کند. از آنجایی که هر دو ترکیب بالا قوی هستند، برای انتخاب کرم ضد چروک تنها یکی از آن‌ها را انتخاب کنید. معمولا گفته می‌شود که استفاده از رتینول برای اکثریت افراد بدون مانع است؛ اما مشورت با یک پزشک متخصص پوست هیچ ضرری ندارد.
مشاهده و خرید بهترین انواع کرم ضد چروک
4. کرم دور چشم
بعد از کرم ضد چروک نوبت به کرم دور چشم می‌رسد. بعضی متخصصان پوست معتقدند که روتین مراقبت از پوست در شب بهترین زمان برای عادت دادن دور چشم به ترکیبات فعالی مثل رتینول است؛ اما قرار نیست مقدار زیادی رتینول را مورد استفاده قرار دهید. برای مثال می‌توانید همان موقع که در حال استفاده از سرم حاوی مواد فعال یا سایر درمان‌ها هستید، مقداری از آن را که روی دست‌تان باقی مانده برای زیر چشم استفاده کنید و سپس کرم دور چشم مورد علاقه‌تان را بزنید.
5. درمان آکنه
اگر پوستی مستعد آکنه یا جوش دارید، روتین مراقبت از پوست در شب بخشی دارد که به درمان آن و از بین بردن جوش و جای آن کمک می‌کند. برای از بین بردن جوش و جای آن می‌توانید از ژل مخصوص از بین بردن جوش استفاده کنید. استفاده از این محصول و محصولات مشابه باعث می‌شود جای جوش زودتر محو شود. همچنین اگر زیر پوست‌تان احساس التهاب کردید که خبر جوشی سریع الوقوع(!) می‌داد، می‌توانید برای از بین بردن فوری آن سراغ استیک یا ژل ضد جوش بروید.
6. مرطوب کننده یا کرم شب
مرطوب کننده یا کرم شب از مهم‌ترین بخش‌های روتین شبانه شما است که باید آن را جدی بگیرید. استفاده از مرطوب کننده می‌تواند پوست شما را در صبح روز بعد با‌طراوت و شاداب نگه دارد؛ ضمن اینکه از خشک شدن آن و ایجاد چین و چروک در طول شب ممانعت به عمل آورد.
نکته: اگر قصد دارید از کرم شب استفاده کنید، خوب است نگاهی به ترکیبات آن بیندازید. بعضی از انواع کرم شب دارای رتینول یا سایر ترکیبات فعال هستند که آگاهی نسبت به آن‌ها می‌تواند در جریان سایر مراحل روتین شما تغییراتی ایجاد کند.
مشاهده و خرید بهترین انواع کرم شب
7. روغن مخصوص صورت
بسیاری از خانم‌ها به خصوص آن‌هایی که پوست چربی دارند، نسبت به روغن مخصوص صورت احساس خوبی ندارند و نگران ایجاد جوش بر اثر استفاده از این روغن‌ها هستند؛ اما واقعیت این است که اگر روغن مناسبی برای پوست‌تان انتخاب کنید، مشکلی برای شما ایجاد نخواهد شد و نرمی و لطافت بیشتر پوست را تجربه خواهید کرد؛ به ویژه اگر از رتینول یا آلفا هیدروکسی اسید استفاده می‌کنید.
