آیا معجزه‌ای برای بلند شدن مو وجود دارد؟
بلند شدن مو با استفاده از ماساژ
قدرت ماساژ سر را برای رشد بهتر موهای سر دست کم نگیرید. جالب است بدانید تحقیقات نشان داده‌اند ماساژ دادن سر روی هورمون‌های مرتبط با استرس تاثیرگذار است و باعث بهبود وضعیت فشار خون و ضربان قلب می‌شود. با استفاده از ماساژ می‌توانید گردش خون را افزایش داده و باعث بهبود وضعیت موهای جدید شوید. ماساژ می‌تواند ریشه موها را تقویت کند و به رساندن مواد مغذی به فولیکول‌ها سرعت بیشتری ببخشد. شما می‌توانید هفته‌ای یک بار موهایتان را به صورت خشک ماساژ دهید یا از بعضی انواع روغن‌های ضروری برای بیشتر کردن مزایای ماساژ بهره ببرید.
استفاده از ماسک زرده تخم مرغ
یکی از مشکلاتی که معمولا مانع از بلند شدن موها می‌شود، خرد شدن و ایجاد موخوره است. برای اینکه بتوانید سلامت موهایتان را حفظ کنید و موهایی بلند و پر داشته باشید، استفاده از ماسک زرده تخم مرغ می‌تواند ایده خوبی برای شما باشد. تخم مرغ حاوی لسیتین و پروتئین است که باعث تغذیه و استحکام موها شده و سولفور بالای موجود در آن نیز در برطرف کردن شوره سر مفید است.
برای درست کردن ماسک مو با زرده تخم مرغ کافی است دو عدد تخم مرغ را با دو قاشق سوپخوری روغن زیتون ترکیب کرده و سپس برای رقیق شدن، نصف فنجان آب را به آن اضافه کنید. این ماسک را به طور مستقیم روی موهای خشک قرار دهید و بگذارید به مدت نیم ساعت باقی بماند. سپس موها را شامپو کنید.
وضعیت دارویی‌تان را بررسی کنید
مصرف بعضی از داروها مانع از بلند شدن موها شده و رابطه مستقیمی با ریزش مو دارد. برای مثال بعضی از داروهای فشار خون، تیروئید، کنترل چربی، داروهای ضد افسردگی و داروهای هورمونی در این دسته قرار می‌گیرند. بنابراین بهتر است هنگام دریافت هر دارویی راجع به عوارض جانبی آن از پزشک خود سوال بپرسید و ببینید برای رفع مشکل ریزش مو ناشی از مصرف دارو چه راهکاری را به شما پیشنهاد می‌دهد. دقت داشته باشید که هرگز نباید مصرف دارو را به صورت خودسرانه متوقف کنید.
استفاده از رنگ مو را محدود کنید
زمانی که موهایتان را رنگ می‌کنید، عملا با استفاده از مواد شیمیایی در حال تغییر دادن بافت آن هستید و از طریق این کار منجر به وارد آمدن فشار به تار موها و خرد شدن و شکستن آن خواهید شد. همین موارد هم مانع از بلند شدن مو می‌شود. اگر دوست دارید موهایتان را سالم نگه دارید، بهترین کار این است که استفاده از رنگ مو را تا حد امکان کاهش داده یا سراغ بهترین انواع رنگ مو بروید که کمترین آسیب را به موهای شما خواهد رساند.
درباره پی آر پی تحقیق کنید
روش درمانی پی آر پی PRP یکی از روش‌های نسبتا جدیدی است که در وضعیت کسانی که دچار ریزش مو بوده‌اند، بهبود ایجاد کرده است. در این روش با استفاده از تزریق پلاکتهای خودتان، رشد موها تقویت شده و می‌توانید در مدت کوتاهتری موهایی بلندتر و سالم‌تر به دست آورید. بسته به تشخیص متخصص پوست و مو می‌توانید یک بار در ماه به مدت سه ماه و سپس هر شش ماه یک بار درمان پی آر پی را انجام دهید.
رژیم غذایی‌تان را اصلاح کنید
بعضی انواع خاص از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب برای بلند شدن مو ضروری هستند و همچنین موهای پر پشت را به شما هدیه خواهند داد. بیوتین، ویتامین سی، ویتامین دی، ویتامین ای، زینک، آهن، امگا 3 و امگا 6 جزو این موارد هستند. در یکی از تحقیقات انجام شده نشان داده است مصرف امگا 3 و امگا 6 به مدت شش ماه ممکن است باعث کاهش ریزش موها شود. همچنین کمبود زینک به راحتی منجر به ریزش مو خواهد شد. بنابراین سعی کنید این مواد را در رژیم غذایی‌تان قرار دهید و اگر نیاز به مصرف مکمل دارید، با مشورت پزشک، ویتامین‌های لازم را دریافت کنید.
تاثیر کافئین را جدی بگیرید
کافئین در بالا بردن سطح انرژی موثر است و بر اساس تحقیقات انجام شده، روی بلند شدن مو از طریق بالا بردن رشد آن نیز تاثیر مثبتی دارد. در تحقیقی که سال 2014 انجام شده است، نشان داده شده کافئین می‌تواند برای رشد موی زنان و مردان تاثیر خوبی به دنبال داشته باشد. بنابراین می‌توانید از بعضی محصولات مثل شامپوهای حاوی کافئین برای بهبود وضعیت موها استفاده کنید.
موهایتان را با آب گرم نشویید
اگر عادت به دوش آب داغ دارید، خوب است بدانید که این کار ممکن است مانع از بلند شدن مو شده و باعث آسیب دیدن پوست کف سر و تارهای مو شود. به همین دلیل برای داشتن موهایی مقاوم‌تر و سالم بهترین کار این است که اولا با شامپو موهایتان را خیلی چنگ نزنید و در مرحله دوم نیز برای آبکشی موها از آب ولرم رو به خنک استفاده کنید. این موارد به داشتن موهایی زیبا و درخشان منتهی خواهند شد.
از روغن‌ها کمک بگیرید
تحقیقات محدودی انجام شده که نشان داده است استفاده از بعضی روغن‌ها می‌تواند باعث کاهش ریزش و بلند شدن مو شود. برای مثال یک تحقیق نشان داده که یک کپسول روزانه 400 میلی گرمی از روغن دانه کدو تنبل می‌تواند رشد مو را در آقایان افزایش دهد. بعد از 24 هفته مردانی که از این روغن استفاده کرده بودند، رشد مویی 40 درصد بیشتر از سایرین داشتند. همچنین استفاده از روغن نعناع و روغن رزماری می‌تواند منجر به بهبود رشد موها شود.
استفاده از سشوار را محدود کنید
اگر عادت دارید مرتب موهایتان را سشوار بکشید، اتو کنید یا با استفاده از انواع دستگاه‌های حالت دهنده مو، موهایی فر و مواج برای خودتان درست کنید، خوب است بدانید که این کار مانع از بلند شدن مو می‌شود؛ نه به این صورت که اجازه رشد را به موها ندهد، بلکه با خشک کردن ساقه و ایجاد موخوره و شکستگی بیشتر. همین دو عامل آخر کافی هستند تا نگذارند داشتن موهایی سالم و بلند را تجربه کنید. بنابراین در فصول گرم سال برای خشک کردن موها از دمای محیط استفاده کنید و در فصول سرد سال در صورت ضرورت از درجه حرارت پایین سشوار و اسپری‌های محافظت از مو کمک بگیرید.
