تامپون چیست و چگونه از آن استفاده می شود؟

انتخاب برخی از زنان برای گذراندن سیکل قاعدگی خود استفاده از تامپون است. راحتی تامپون به شکلی است که اگر از زنی که استفاده از این وسیله بهداشتی را انتخاب کرده بخواهید چیز دیگری انتخاب کند، قطعا نمی‌پذیرد.

تامپون چیست؟

زنان به فراخور نیازی که در دوران قاعدگی دارند، از پد، تامپون و کاپ قاعدگی استفاده می‌کنند. تا چند سال قبل اولین گزینه زنان برای این دوران، عموماً پد بهداشتی بود اما به دلایل گوناگون مدتی است استفاده از تامپون‌ها جای خود را در میان زنان باز کرده‌اند. تامپون‌ها الیافی در هم تابیده و فشرده شده  از پنبه و الیاف طبیعی هستند و انتخاب مواد اولیه آن‌ها به صورتی است که برای افراد ایجاد حساسیت نکند. 

«تامپون» و ورود به دنیای نامرئی پریود

انتخاب تامپون مناسب، تعویض در زمان توصیه شده و جاگذاری صحیح زنان را وارد دنیایی می‌کند که پریود در آن مرئی نیست.

امروزه زمانی که جعبه‌های جدید تامپون‌های پنبه‌ای ارگانیک را باز می‌کنیم، هرگز به ذهنمان خطور نمی‌کند که این تامپون‌ها برای مدت طولانی در دسترس نبوده‌اند. در واقع، تامپون‌هایی که امروزه می‌شناسیم، نسبتاً جدید هستند و تنها در اواخر دهه 1960 و اوایل دهه 1970 به جریان اصلی تبدیل شدند.

اوایل دهه 1920، یک تامپون ابتدایی توسط وسایل پزشکی که قبلاً برای کمک به توقف جریان خون از آن استفاده می‌‌کردند، ساخته شد. نوع اولیه این تامپون‌ها راحت نبودند و اغلب نشتی داشتند.

در سال 1931، «ارل هاس» پزشکی در کلرادوی آمریکا، نوعی تامپون با اپلیکاتور مقوایی ساخت که برای جذب خون قاعدگی طراحی شده بود. تامپون اولیه ساخته شده توسط او، داخل اپلیکاتور از نوار پنبه‌ای متراکم و متصل به رشته‌ای بود ولی استفاده از این مدل تامپون هم ناخوشایند بود و هم آسان نبود. اما آن زمان و حتی دو دهه پس از آن نیز، استفاده از تامپون خیلی رواج نداشت و زنان پد بهداشتی را ترجیح می‌دادند.

قبل از دهه 1970  تامپون‌ها فقط در یک اندازه موجود بودند، اما اوایل این دهه شرکت Procter & Gamble اولین تامپون «فوق العاده جاذب» به نام Rely را تولید کردند. این تامپون‌ها بسیار جاذب بودند و با ترکیبی از پلی استر و کربوکسی متیل سلولز ساخته می‌شدند؛ که البته به دلیل ایجاد عفونت پس از چند سال از بازار کنار گذاشته شدند.

چند نوع تامپون داریم؟

قابلیت جذب انواع مختلف تامپون با یکدیگر متفاوت است. تامپون کوچک در حدود 3 میلی لیتر، تامپون متوسط 5 میلی لیتر و قابلیت نگهداری و جذب خون برای تامپون بزرگ 12 میلی لیتر است. انتخاب این اندازه بسته به میزان خونریزی و نوع فعالیت فیزیکی و جسمانی شما بستگی دارد.
به غیر از اندازه، بعضی از تامپون ها به صورت اختصاصی برای فعالیت های ورزش و استخر ساخته شده اند.

کارکرد تامپون در هنگام قاعدگی 

روش استفاده از تامپون این است که آن را داخل واژن قرار می‌دهند تا خون قاعدگی را جذب کند. برخی از تامپون‌ها دارای اپلیکاتور هستند و به شما کمک می‌کند آن را به شکل کامل در بدن خود قرار دهید. تامپون‌های معمولی زمانی که در واژن قرار می‌گیرند، پس از جذب خون قطر آن‌ها افزایش پیدا می‌کند اما آن‌هایی که دارای اپلیکاتور هستند، پس از جذب خون به طول‌شان افزوده می‌شود. در انتهای تامپون‌ها رشته نخی وجود دارد که به فرد اجازه می‌دهد این وسیله را راحت از بدن خود خارج کند.  

روش استفاده از تامپون چگونه است؟

اگر استفاده از تامپون را به‌جای پد، وارد سبک زندگی‌تان کرده‌اید، نیاز است برای بار اول آن را با احتیاط استفاده کنید. تامپون را در یک‌دست و بین انگشت شست و انگشت میانی خود نگه دارید. انگشت اشاره خود را روی انتهای لوله نازک‌تر، جایی که بندناف امتداد می‌یابد نگه دارید و نوک تامپون را به سمت داخل هدایت کنید.

بهترین روش برای این که بتوانید استفاده راحتی از تامپون داشته باشید، انتخاب اندازه مناسب تامپون است. مانند نوار بهداشتی که در ابعاد مختلف تولید و توسط زنان انتخاب می‌شوند، تامپون نیز ابعاد مختلفی دارد. بر اساس میزان خون‌ریزی، سابقه زایمان طبیعی و ابعاد رحم می‌توان تامپون را انتخاب کرد. سایز کوچک و متوسط آن معمولاً انتخاب کسانی است که برای دفعات اول و به‌دست‌آوردن ابعاد مناسب قرار است از تامپون استفاده کنند.

در هنگام خرید اولیه، بهتر است اولویت را به تامپون کوچک بدهید و اگر احساس کردید این ابعاد برای شما مناسب نیست، به سمت استفاده از تامپون‌های متوسط بروید. تنها معیاری که در این بین اهمیت دارد، میزان راحتی شما در استفاده از تامپون است. به‌خاطر داشته باشید، اگر زمان تعویض تامپون احساس ناخوشایندی دارید، یکی از احتمالات قوی در این زمینه، مناسب نبودن سایز تامپون است. 

چه زمانی وقت تعویض است؟

بهترین زمانی که می‌توان از یک تامپون استفاده کرد، چهار ساعت است. اگر بیش از این میزان تامپون را داخل بدن‌تان نگه دارید ممکن است علاوه بر احساس ناخوشایندی که تجربه می‌کنید، در مدت زمان طولانی مشکلاتی را تجربه کنید. البته بسته به میزان خون‌ریزی در روزهای مختلف پریود، می‌توانید تامپون قاعدگی خود را تا 8 ساعت نیز در بدن نگه‌ دارید، در طول روز بهتر است هر چهار ساعت یکبار تامپون خود را تعویض کنید.

در طول شب، بهتر است قبل از زمانی که قرار است به خواب بروید، یک تامپون جدید استفاده و صبح قبل از هر کاری آن را خارج کنید. برای آن دسته از افرادی که ساعت خواب‌شان بیشتر از 8 ساعت است، انتخاب بهتر برای شب‌ها پد نوار بهداشتی است. 

نکته مهمی که باید آن را به‌خاطر داشته باشید، این است که از تامپون به‌جای «پد روزانه» استفاده نکنید. در آخرین روز پریود که معمولاً لکه‌بینی اتفاق می‌افتد، نیازی به استفاده از تامپون نیست و باید از پد روزانه استفاده کنید.
همچنین در بازه زمانی استفاده از تامپون میتوانید به راحتی ادرار کنید و لازم نیست نگران تعویض و یا آلوده شدن تامپون باشید.

چطور تامپون را از بدن خارج کنیم؟

با توجه به اینکه قرار است انگشتان شما با قسمت حساسی از بدن‌تان در تماس باشد، اولین قدمی که باید بردارید شستن و تمیز کردن دست‌هاست. پس از اطمینان از تمیزی دست‌ها در یک پوزیشن راحت قرار بگیرد و نخ تامپون را در دست خود قرار دهید. یکی از انگشتان دست خود را داخل واژن ببرید و پس از لمس کردن دهانه رحم، تامپون را پیدا کنید و آن را بیرون بکشید.

ممکن است دفعات اولی که از این وسیله بهداشتی استفاده می‌کنید، بیرون آوردن آن با کمی استرس همراه باشد، اما بهتر است در کمال آرامش و بدون فکر به اینکه ممکن است این وسیله در واژن شما گیر کند، آن را به‌آرامی خارج کنید.

اگر به هر دلیلی این وسیله در واژن شما گیر کرد، خارج کردن آن را به خیال اینکه تا چند ساعت دیگر بیرون می‌آید به تعویق نیندازید و با مراجعه به پزشک این جسم را خارج کنید. اگر تامپون بیش از زمان توصیه شده در واژن بماند، باعث مشکلات جدی خواهد شد.  

راحتی، سهولت و اطمینان با استفاده از تامپون 

تامپون، برای روزهای سخت قاعدگی رفیق خوبی به حساب می‌آید. بدون احساس ناخوشایند از پد بهداشتی می‌توانید مشغول فعالیت‌هایی شوید که به کم‌کردن درد دوران قاعدگی کمک می‌کند. شنا، پیاده‌روی، یوگا و مراقبه از جمله فعالیت‌هایی است که بدون استفاده از تامپون، انجام‌دادن آن‌ها کار سختی به‌حساب می‌آید.

علاوه بر فعالیت‎های ورزشی، برای روزهای گرم تابستان استفاده از تامپون می‌تواند انتخاب بی‌نظیری باشد و از سایش پوست، خارش و ایجاد عفونت و خصوصاً ایجاد بوی بد جلوگیری کند.  

تامپون، پد یا کاپ قاعدگی؟

پاسخ‌دادن به این سؤال کار سختی نیست، در موارد این‌چنینی باید گفت از آنجایی‌که شما بهتر از هر فردی بدن خود را می‌شناسید، هر کدام از ابزارهای مربوط به جذب خون قاعدگی که احساس راحتی بیشتری به شما می‌دهد انتخاب بهتری است. عده ای با استفاده از کاپ قاعدگی حس بهتری دارند و عده ای هم حاضر به جایگزین کردن هیچ چیز جدیدی به جای پدهای بهداشتی نیستند.

از ویژگی مثبت تامپون می‌توان به این موارد اشاره کرد:
تامپون‌ها ابعاد کوچکی دارند، خون را به‌خوبی جذب می‌کنند، احساس مرطوب بودن به فرد نمی‌دهد، آزادی عمل در حرکت را ایجاد می‌کنند، اگر به شکل صحیح در واژن قرار بگیرند میزان خارج‌شدن خون از بدن و نشتی به لباس‌ها به صفر می‌رسد.

باید توجه کنید، اگر تامپون بیش از زمانی که توصیه شده( 8 ساعت)  در بدن شما قرار بگیرد، در موارد نادر ممکن است فرد با سندروم شوک سمی (TSS) مواجه شود.
سندروم شوک سمی که به دلیل ورود عفونت به خون اتفاق می افتد ممکن است باعث سرگیجه، غش و بیهوشی فرد شود. به همین دلیل اگر در هنگام استفاده از تامپون دچار حالت های غیر عادی مانند تهوع، تب و لرز، تب بی دلیل، سردرگمی و گیجی شدید سریع تامپون را عوض کرده و به پزشک مراجعه کنید.