آیا انتخاب بالش بر روی سلامت پوست و مو موثر است؟
با اطمینان بالایی می‌توان بالش را مسئول تمام این مشکلات دانست. جنس رو بالشی، تمیز بودن آن، اندازه بالش و ... همه و همه عواملی هستند که به راحتی می‌توانند سلامت پوست و موی شما را تحت تاثیر قرار دهند.
درباره تاثیر بالش بر سلامت پوست و مو آگاه باشید
همه ما یک سوم از عمر خود را در خواب می‌گذرانیم و در تمام این مدت صورت و موهایمان به طور مستقیم با بالش در تماس هستند. در نگاه اول بالش نرم و راحت ما ممکن است بی‌ضرر به نظر برسد، اما خوب است بدانید که بالش می‌تواند به راحتی سلامت پوست و موی شما را تحت تاثیر قرار دهد.
تاثیر بالش بر سلامت پوست
بالش‌ها می‌توانند بستر مناسبی برای تجمع عرق، باکتری، بقایای محصولات آرایشی بهداشتی پوست و مو، روغن و چربی‌ها، آب دهان و ... باشند. تصور کنید در حالی که بالش شما ممکن است تمیز به نظر برسد، هر شب مقداری از این مواد بین پوست، مو و بالش شما در حال رد و بدل شدن است
اما خوب است بدانید که همه این عوامل به راحتی سلامت و زیبایی پوست و موی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند. اگر در طول روز حداقل 7 تا 8 ساعت بخوابید، پوست شما به مدت 210 تا 240 ساعت در ماه در معرض تمام آلودگی‌های تجمع یافته در بافت رو بالشی قرار می‌گیرد.
بالش چگونه منافذ پوستی شما را مسدود می‌کند؟
بالش و روبالشی‌ها تنها در عرض یک تا دو شب استفاده کثیف می‌شوند و می‌توانند به محلی برای تجمع آلودگی‌ها و مواد شیمیایی مضر تبدیل شوند. پوست و موی شما در تمام طول خواب با همه این کثیفی‌ها و میکروارگانیسم‌ها در تماس هستند و این امر، التهاب پوستی را تحریک می‌کند و علاوه بر مسدود کردن منافذ، باعث ایجاد جوش و آکنه‌های چرکی و ملتهب نیز می‌شود.
بالش کثیف می‌تواند روتین شبانه شما را بی‌اثر کند
بیشتر ما روتین مراقبتی مخصوصی برای محافظت و تقویت پوست خود در شب داریم. اما اگر دقیقا قبل از خواب این روتین پوستی را انجام می‌دهید، تمام زحمات شما بی‌اثر می‌شوند.
اگر شما هم جز افرادی هستید که پس از شستشوی پوست و استفاده از مرطوب کننده، آبرسان، تونر و .. به رختخواب می‌روید، متاسفانه باید بدانید که روتین پوستی و تمام محصولات مراقبتی که استفاده می‌کنید، احتمالا بی‌اثر هستند. در این حالت پوست شما به طور مستقیم با بالش در تماس است و بیشتر محصولاتی که روی سطح پوستتان استفاده می‌کنید، به بالش و روبالشی منتقل می‌شوند. برای جلوگیری از این اتفاق، توصیه می‌شود روتین شبانه خود را حداقل نیم تا یک ساعت قبل از خواب انجام دهید.
ایجاد چین و چروک پوستی
تماس پوست صورت با روبالشی‌های نخی هنگام خوابیدن، پوست شما را تحت فشار قرار می‌دهد. به خصوص افرادی که معمولا به پهلو می‌خوابند و یا عادت دارند هنگام خواب صورت خود را به بالش فشار دهند، بیش از دیگر افراد در معرض این فشار قرار می‌گیرند.
فشار و اصطکاکی که بین پوست و روبالشی ایجاد می‌شود، می‌تواند زمینه ساز ایجاد خشکی و چین و چروک‌های پوستی باشد. این نوع از چین و چروک‌ها معمولا به صورت چروک‌های ریز پاکلاغی اطراف چشم، خطوط اطراف دهان، پیشانی و اطراف بینی ظاهر می‌شوند.
این معضل با افزایش سن به چند دلیل بدتر می‌شود:
- در بازه سنی میانسالی، تحرک ما در طول خواب نسبت به دوران کودکی و جوانی کاهش می‌یابد، به این معنی که معمولا در طول شب برای مدت طولانی وضعیت بدن خود را تغییر نمی‌دهیم و در نتیجه فشار بیشتری به قسمت خاصی از پوست صورت وارد می‌کنیم.
- با افزایش سن، خاصیت ارتجاعی پوست کاهش می‌یابد و نازک‌تر می‌شود. در نتیجه پوست حساسیت بیشتری نسبت به عوامل محیطی از خود نشان می‌دهد.
سلامت پوست خود را در طول خواب تضمین کنید
- هنگام انتخاب بالش، بالشی را در نظر بگیرید که به شما کمک کند بیشتر اوقات به پشت بخوابید. این بالش‌ها معمولا اضلاع برجسته‌ای دارند و مانع از غلت خوردن در طول مدت خوابیدن می‌شوند. بنابراین از برخورد پوست با بالش و ایجاد آکنه، چین و چروک پوستی و ... جلوگیری می‌نمایند.
- روبالشی خود را حداقل هفته‌ای یک تا دوبار بشویید.
- برای شستن روبالشی، از مواد شوینده ملایم استفاده و سعی کنید از سفید کننده، مواد شوینده قوی و شوینده‌هایی که حاوی مواد شیمیایی مضر هستند استفاده نکنید.
- بالش خود را هر شب برگردانید و از روی دیگر آن استفاده کنید.
- هر 6 ماه یکبار بالش خود را عوض کنید.
تاثیر بالش بر سلامت مو
بالش ممکن است باعث خارش پوست سر شود
همانطور که پیش‌تر هم اشاره شد، بافت اسفنجی بالش می‌تواند کثیفی‌ها و میکروارگانیسم‌های مختلف را در ساختار و بافت خود جذب کند. این آلودگی‌ها می‌توانند روی مو و پوست سر شما رسوب کنند و باعث تحریک موقت یا دائمی پوست سر شما شوند. در این حالت ممکن است التهاب، خارش و سوزش بسیاری را در ناحیه پوست سر احساس کنید.
بالش و ریزش مو
هنگام خواب، موهای شما در تماس مستقیم با بالش و روبالشی قرار دارد. بنابراین موها کشیده شده یا به روبالشی میچسبند و این امر باعث ایجاد اصطکاک بین مو و روبالشی می‌شود. نهایتا مو در اثر همه این فشار و کشش‌ها دچار شکنندگی، گره خوردگی و ریزش می‌شود.
نکاتی برای حفاظت از مو در طول خواب
انتخاب روبالشی مناسبی
اگر روبالشی شما جنس نخی یا پلی‌ستری دارد، توصیه می‌شود در اولین فرصت آن را عوض کنید. این جنس از پارچه‌ها، چسبندگی بیشتری با تار موها ایجاد می‌کنند و به همین دلیل باعث کشش و فشار بیشتر و در نتیجه ریزش مو می‌شوند.
استفاده از کلاه خواب
قبل از خواب، سعی کنید از کلاه نرم و مناسبی برای محافظت از موهایتان استفاده کنید. کلاه‌های خواب معمولا از جنس ساتن و ابریشم هستند و کمترین برخورد و اصطکاک ممکن را با تار موها ایجاد می‌کنند. همچنین از خشکی و وز شدن موها نیز جلوگیری می‌نمایند.
به علاوه توصیه می‌شود برای کمک به حفظ سلامت موهایتان، از کش موهای لطیفی از جنس ساتن و ابریشم برای بستن آنها در طول روز یا هنگام خواب استفاده کنید.
روتین مراقبتی مناسبی برای موهایتان در نظر بگیرید
- با موهای خیس به رختخواب نروید. تماس موهای خیس با بالش، سایش بین مو و بالش را افزایش می‌دهد و این امر باعث خشکی، وز شدن و ریزش مو می‌شود.
- هنگام استفاده از شامپو و محصولات مراقبت موی گیاهی، توصیه می‌شود از کلاه خواب استفاده کنید. این کار از ساییدگی و شکنندگی موها در اثر برخورد با بالش جلوگیری می‌کند.
- موهایتان را با حوله خشک کنید و یا اجازه دهید در هوای آزاد خشک شوند. استفاده از سشوار برای خشک کردن مو، احتمال شکنندگی و ریزش مو را افزایش می‌دهد و این امر باعث تماس بیشتر بین مو و بالش می‌شود.
- توصیه می‌شود قبل از خواب، موهایتان را ببافید تا از کثیف شدن، شکستگی و ساییدگی آنها با بالش جلوگیری نمایید.
جنس رو بالشی، تاثیر بسیاری بر سلامت پوست و موی شما دارد
یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت پوست و موی شما، جنس بالش و روبالشی است که انتخاب می‌کنید. روبالشی‌ها در انواع مختلف نخی، پلی استر، ابریشمی، ساتن و... موجود هستند. اما باید دقت کنید که انتخاب برخی از این پارچه‌ها به عنوان روبالشی، می‌تواند به طور جدی سلامت پوست و موی شما را تحت تاثیر قرار دهد.
برای مثال پارچه‌های نخی عرق، مواد آرایشی و چربی طبیعی پوست و مو را به خود جذب می‌کنند. در نتیجه باعث خشکی و وز شدن موها می‌شوند و در اثر ایجاد اصطکاک، شکنندگی موها را به دنبال دارند.
همچنین پوست را دهیدراته می‌کنند و احتمال پیری پوست را افزایش می‌دهند. متاسفانه تمام این موارد در حالی است که بسیاری از افراد در اثر ناآگاهی و غفلت، از روبالشی‌های نخی یا پلی استر استفاده می‌کنند.
مزایای روبالشی ساتن برای مو
طبق گفته‌های پزشک متخصص پوست و مو «جسی چونگ» روبالشی ساتن، سطح صاف و لغزنده‌ای روی بالش به وجود می‌آورد. بنابراین سایش، کشش و جذب مواد توسط روبالشی به حداقل می‌رسد و این امر می‌توند مزایای بسیاری برای پوست و موی شما فراهم کند:
جلوگیری از ایجاد موخوره
از آنجایی که ساتن نوعی پارچه صاف و لطیف است، مانند روبالشی‌های نخی و معمولی با مو اساییدگی ایجاد نمی‌کند. بنابراین کوتیکول‌های مو زبر نمی‌شوند و آسیب نمی‌بینند. این امر به ساده‌ترین شکل ممکن، مانع از وز شدن و خشکی مو در هنگام خواب می‌شود.
به خصوص اگر موهای فر یا مجعدی دارید، توصیه می‌شود از روبالشی ساتن استفاده کنید تا علاوه بر حفظ حالت فر، موهایتان دچار وز و آسیب نشوند.
کاهش شکنندگی مو
شکنندگی مو یکی از بزرگترین معضلاتی است که بیشتر ما بعد از بیدار شدن از خواب با آن مواجه هستیم. به خصوص افرادی که موهای خشک و نازکی دارند بیشتر با این مشکل درگیر می‌شوند. استفاده از روبالشی ساتن می‌تواند تا درصد بالایی، از موهای شما در برابر شکنندگی محافظت کند.
ممانعت از گره خوردگی
روبالشی‌های پنبه‌ای با ایجاد اصطکاک،باعث در هم رفتن تار موها می‌شوند. این مشکل در افرادی که موهای خشک، ضخیم، حالت دار و فر دارند می‌تواند دردسر ساز باشد و باعث ایجاد گره‌های متعدد بین موها شود. برای حل این مشکل، توصیه می‌شود روبالشی خود را با پارچه‌ای از جنس ساتن جایگزین کنید.
موهایتان را هیدراته نگه می‌دارد
همانطور که پیش‌تر هم اشاره شد، روبالشی‌های نخی چربی طبیعی موها را به خود جذب می‌کند و با ایجاد اصطکاک، باعث خشکی و دهیدراته شدن کوتیکول‌های مو می‌شوند. برای حل این مشکل می‌توانید به راحتی روبالشی خود را عوض کنید. روبالشی‌های ساتن یا ابریشم به حفظ رطوبت مو کمک می کنند.
مزایای روبالشی ساتن برای پوست
مانع از ایجاد چین و چروک می‌شوند
سطح لغزنده و نرم روبالشی ساتن، پوست صورتتان را تحت فشار قرار نمی‌دهد. بنابراین از ایجاد چین و چروک‌های سطحی در طول خواب جلوگیری می‌کند و مانع از ایجاد خطوط بالش می‌شود.
از ایجاد آکنه پوستی جلوگیری می‌کند
سطح لغزنده روبالشی‌های ساتن چربی، مواد آرایشی و ... را در بافت خود جذب نمی‌کند و تماس کمتری با پوست ایجاد می‌نماید. بنابراین مانند سطح ضخیم و خشن روبالشی‌های نخی باعث تحریک پوست و ایجاد آکنه، التهاب و حساسیت نمی‌شود. همچنین با حفظ رطوبت پوست، به هیدراته ماندن سلو‌ل‌های پوستی کمک می‌کند.
