درمان میخچه پا در منزل
روند تولید میخچه پا، به قدری تدریجی است که ممکن است اصلا متوجه آن نشوید و به یکباره با توده گرد و دردناکی در کف پاهایتان برخورد کنید که تا روز قبل از وجود آن بی‌خبر بودید. این توده کوچک، می‌تواند واقعا دردناک باشد و راه رفتن و فعالیت روزانه شما را مختل کند. به همین خاطر، بهتر است در اولین فرصت به دنبال راهکاری برای درمان و برطرف کردن آن باشید.
میخچه چیست و چگونه ایجاد می‌شود؟
هنگامی که پوست به مدت طولانی، فشار بیش از حد و مداومی را تجربه می‌کند، نوعی مکانیسم طبیعی را پیش می‌گیرد.بدن برای محافظت از خود، ضخامت پوست نواحی تحت فشار را افزایش می‌دهد تا از آسیب به بافت‌های حساس داخلی جلوگیری کند.این امر می‌تواند باعث بروز نقاط گرد، برجسته و دردناکی شود که میخچه یا میخک پا نامیده می‌شوند.
دلایل ایجاد میخچه را بشناسید
دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است منشا ایجاد میخچه‌ها در نواحی دست و پا شوند. همان‌طور که پیش‌تر هم اشاره شد، میخچه در اثر فشار و اصطکاک طولانی مدت سطح پوست ایجاد می‌شود.
از جمله عواملی که ممکن است این مشکل را تشدید کنند عبارتند از:
پوشیدن کفش بدون جوراب
اگر عادت به پوشیدن صندل، دمپایی یا کفش بدون جوراب دارید، وقت آن است که عادتتان را ترک کنید. پوشیدن جوراب، از پوست پای شما در برابر سطح زبر و سفت کفش یا صندل محافظت می‌کند. همچنین، ایجاد فشار و اصطکاک سطحی را هنگام راه رفتن و فعالیت به حداقل می‌رساند.
انتخاب کفش نامناسب
کفش‌ها باید دقیقا هم‌سایز پاهای شما باشند و بدون کم و کاست تمام قست‌های پا را دربر بگیرند. اگر کفشتان خیلی تنگ باشد، روی قسمت‌های خاصی از پا فشار وارد می‌کند و منجر به ایجاد میخچه‌های دردناک می‌شود. در مقابل اگر کفشتان گشاد باشد، پاهایتان داخل کفش رها و آزاد است و این امر باعث اصطکاک بیشتر و ظهور میخچه‌ها می‌شود. استفاده مداوم و طولانی مدت از کفش‌های پاشنه بلند نیز، از عوامل اصلی بروز میخچه در خانم‌ها به شمار می‌رود.
ورزش منظم
اگر به طور منظم در ورزش‌هایی مانند دو میدانی، ماراتن، دو سرعت و ... شرکت می‌کنید، احتمال ابتلای شما به میخچه بیشتر از سایرین است. چرا که تمرین و شرکت در مسابقات، فشار مضاعفی به پاهای شما وارد می‌کند و در نتیجه باعث بروز میخچه می‌شود.
ساختار غیر طبیعی استخوان‌های پا
افرادی که ساختمان استخوانی غیر طبیعی دارند، معمولا با مشکلاتی مانند پینه و میخچه پا مواجه می‌شوند. کفش‌های معمولی، اغلب به خوبی با پاهای این افراد فیت نمی‌شود و فشار و اصطکاک زیادی را ایجاد می‌نماید.این امر می‌تواند در گذر زمان منجر به ایجاد میخچه شود.
راهکار خانگی برای درمان میخچه پا
میخچه، اگر چه مشکلی طبیعی و متداول است، اما نیاز به رسیدگی و درمان دارد. میخچه‌ها درصورتی که درمان نشوند، ممکن است عفونت کنند و نواحی عمقی پوست را نیز درگیر نمایند. علاوه بر این، درد ناشی از میخچه عموما عملکرد پا را با اختلال مواجه می‌کند.
راهکارهای درمانی بسیاری برای از بین بردن میخچه وجود دارد. از راهکارهای سنتی و خانگی گرفته تا درمان‌های پزشکی، داروها و حتی جراحی، همگی گزینه‌هایی برا درمان میخچه و خلاص شدن از شر آن محسوب می‌شوند. اما در این بین، درمان‌های خانگی گزینه‌هایی راحت و قابل دسترس هستند که در کوتاه‌ترین زمان ممکن میخچه را درمان می‌کنند.
از پرطرفدارترین درمان‌های خانگی میخچه، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
عسل و آب گرم
عسل، یکی از موثرترین درمان‌های خانگی برای از بین بردن میخچه پا است. این ماده معجزه آسا، هزاران سال است که به خاطر خواص شگفت انگیز خود مورد توجه قرار دارد. عسل، ترکیبی غنی از انواع مواد مغذی، ویتامین‌های ضروری، اسید آمینه و پروتئین مورد نیاز بدن است. علاوه بر این، خاصیت آنتی باکتریال نیز دارد. تمام این ویژگی‌ها، عسل را به ترکیبی ایده آل برای درمان خانگی میخچه پا تبدیل می‌نماید.
- تشت متوسطی را انتخاب نمایید و دو سوم آن را با آب ولرم پر کنید. اینکار را در وان حمام نیز می‌توانید انجام دهید.
- حالا دو تا سه قاشق غذاخوری عسل را به آب اضافه نمایید و کمی آب را هم بزنید تا عسل کاملا در آب حل شود. در صورت تمایل، می‌توانید از کمی ماده شوینده و چند قطره روغن ضروری نیز کمک بگیرید. تمام این ترکیبات، به نرم شدن پوست پا و از بین رفتن میخچه کمک می‌کند.
- پاهایتان را برای 10 تا 15 دقیقه داخل تشت آب بگذارید و در صورت امکان، کمی پاهایتان را ماساژ دهید. آب گرم، جریان خون را در ناحیه پا تقویت می‌کند و در رفع خستگی و اضطراب نیز موثر است.
- در ادامه، پاهایتان را از آب خارج کنید. سنگ پا یا رنده پا را بردارید و محل میخچه را به آرامی بسابید. این کار را زیر آب ولرم و جاری انجام دهید تا تمام پوست‌های مرده بلافاصله پاک شوند.
- نهایتا، پاهایتان را آبکشی کنید و با حوله تمیزی خشک نمایید.
- به عنوان مرحله آخر، کمی روغن نارگیل یا لوسیون مرطوب کننده به پاهایتان بمالید.
- این کار را هفته‌ای دو تا سه بار، تا از بین رفتن کامل میخچه پا ادامه دهید.
آلوئه ورا
آلوئه ورا، گیاهی جادویی است که به خاطر خواص بی‌نهایت خود مورد توجه قرار گرفته است. با نگاهی اجمالی به انواع مرطوب کننده‌ها، ماسک‌های صورت، کرم‌های درمانی و ... می‌توانید متوجه کاربرد گسترده این گیاه در صنایع آرایشی بهداشتی بشوید. اما کاربری خاصیت‌های آلوئه ورا به همینجا ختم نمی‌شود. برگ‌های آن، به صورت طبیعی نیز کاربردهای درمانی مراقبتی منحصر به فردی دارند و در عطاری‌ها به فروش می‌رسند. برگ طبیعی آلوئه ورا، بیشتر در ساخت ماسک‌ها و ترکیبات خانگی به کار می‌رود.
در این میان یکی از کاربردهای خانگی آلوئه ورا، درمان میخچه پا است. ژل آلوئه ورا، قدرت آبرسانی و مرطوب کنندگی فوق‌العاده‌ای دارد و نرمی و لطافت خاصی به پوست پا هدیه می‌دهد. همچنین به خاطر خاصیت آنتی باکتریال خود، در از بین بردن میکرو‌ارگانیسم‌های بیماری زا موثر است. این طلای سبز، قدرت ترمیم و بازسازی سلول‌های پوست را نیز افزایش می‌دهد.
برای استفاده از آلوئه ورا برای از بین بردن میخچه، به این ترتیب عمل کنید:
- یک برگ بزرگ آلوئه ورا را تهیه کنید و با کمک چاقو پوست آن را بگیرید. سپس به کمک چنگال یا لبه قاشق، ژل آن را جدا کنید و در ظرف تمیزی بریزید.
- ژل آلوئه ورا را با استفاده از میکسر یا ضربات چنگال، کاملا له کنید تا به خمیری رقیق و ژله‌ای تبدیل شود.
- حالا شما به تشت متوسطی احتیاج دارد که بتوانید پای خود را در آن بگذارید.
- تشت را تا دو سوم پر از آب کنید و ژل آلوئه ورا را به آن بیفزایید.
- پاهایتان را در تشت آب بگذارید و حدود 20 دقیقه صبر کنید.سپس پاهایتان را بشویید و آبکشی نمایید.
- این ترفند را به صورت مداوم، شب‌ها قبل از خواب و صبح‌ها پیش از دوش گرفتن انجام دهید تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن از شر میخچه‌ها راحت شوید.
سرکه سیب و روغن درخت چای
سرکه سیب، لایه برداری طبیعی و بسیار قدرتمند است که در درمان مشکلات پوستی از قبیل میخچه پا کاربرد دارد. همچنین، خاصیت ضد عفونی کننده دارد و برای از بین بردن عفونت‌های احتمالی میخچه مفید است. روغن درخت چای، به عنوان منبعی غنی از مواد آنتی اکسیدان شناخته می‌شود. ترکیبی که از واکنش رادیکال‌های آزاد پوستی جلوگیری می‌کند و قدرت ترمیم سلولی را افزایش می‌دهد. روغن درخت چای، خاصیت مرطوب کنندگی ویژه‌ای دارد و ناحیه میخچه را به خوبی نرم می‌کند.
برای نتیجه گیری بهتر از این روش، مطابق دستور زیر عمل کنید:
- تشت مناسبی را انتخاب نمایید و آن را با آب ولرم پر کنید. سپس پاهایتان را برای 10 تا 15 دقیقه داخل تشت بگذارید تا پوست آن کمی نرم شود.
- یک قاشق غذا خوری سرکه سیب را در ظرف تمیز و کوچکی بریزید و چند تکه پنبه استریل و تمیز بردارید.
- حالا پاهایتان را از آب خارج کنید. پنبه را کاملا به سرکه سیب آغشته نمایید و آن را روی محل میخچه بمالید. پنبه را به مدت 5 دقیقه در محل میخچه نگه دارید. سپس پنبه را دور بیندازید و اجازه دهید سرکه روی پاهایتان کاملا خشک شود.
- در آخر، مقداری از روغن درخت چای را کف دستتان بریزید و آن را کف پا و در محل میخچه مالش دهید.
- بعد از این مرحله نیازی به آبکشی نیست. برای تاثیر بیشتر، بهتر است اجازه دهید ترکیب روغن و سرکه روی پاهایتان باقی بماند.
- این روش درمانی را هر روز برای میخچه پا انجام دهید تا متوجه تاثیر شگفت انگیز آن بشوید. ترکیب سرکه سیب و روغن درخت چای، در عرض 2 تا 3 روز میخچه را از بین می‌برند.
جوش شیرین و آبلیمو
جوش شیرین، ماده‌ای شیمیایی با خاصیت لایه برداری بسیار قوی است. از طرفی لیمو ترش، کمپلکسی کامل از انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی را در خود جای داده است. آبلیمو منبعی سرشار از ویتامین C است و قدرت آنتی اکسیدانت خوبی دارد. این ویتامین، قدرت ترمیم سلولی را افزایش می‌دهد و میزان آسیب را به حداقل می‌رساند.
همچنین، آبلیمو توان ضد عفونی کنندگی خوبی دارد و باکتری‌ها و عوامل قارچی بین انگشتان پا را نیز از بین می‌برد.
- ظرف شیشه‌ای تمیز و متوسطی را بردارید. به خاطر ترکیب جوش شیرین و آبلیمو در این ماسک پا، استفاده از ظرف‌های فلزی توصیه نمی‌شود.
- یک تا یک و نیم قاشق چای خوری جوش شیرین را داخل ظرف بریزید.
- لیمو سبز کوچک و تازه‌ای بردارید و آب آن را بگیرید. آبلیمو را از صافی رد کنید و سپس داخل ظرف جوش شیرین بریزید.
- جوش شیرین و آبلیمو را به کمک قاشق چوبی یا لیسه‌های پلاستیکی باهم مخلوط نمایید و مقدار کمی آب اضافه کنید. این کار را ادامه دهید تا خمیری نرم و یکدست به وجود بیاید.
- این خمیر را روی محل میخچه پا بگذارید و دور آن را با بانداژ یا پارچه تمیزی ببندید.
- اجازه دهید خمیر جوش شیرین تمام شب روی میخچه باقی بماند. صبح آن را بشویید و پاهایتان را آبکشی کنید.
- اگر این خمیر را روی انگشتان پا استفاده می‌کنید، مقداری پنبه را بین انگشتانتان قرار دهید تا به هم نچسبند.
- این کار را به مدت 5 تا 7 روز ادامه دهید تا میخچه کاملا از بین برود. در روزهای ابتدایی، پوست سطح میخچه به مرور خشک و پوسته پوسته می‌شود. در نهایت، تمام لایه‌های ضخیم آن از بین می‌روند.
ماسک زردچوبه و عسل
ترکیب زردچوبه و عسل، نوعی درمان خانگی باستانی برای از بین بردن میخچه است. زردچوبه، از دیرباز به خاطر قدرت ضد التهابی و آنتی اکسیدانت خود مورد استفاده قرار می‌گرفته است. عسل هم ترکیبی خاص و طبیعی از انواع مواد ضروری مورد نیاز بدن است که خواص بی‌شماری دارد. ترکیب این دو ماده، می‌تواند نجات دهنده شما از شر میخچه‌های دردناک و آزاردهنده پاهایتان باشد. اگر برای از بین بردن میخچه‌های آزارنده آماده هستید، مراحل زیر را دنبال کنید:
- کاسه شیشه‌ای کوچک و تمیزی را برای این کار انتخاب کنید. زردچوبه، قدرت رنگزایی بالای دارد و ممکن است باعث تغییر رنگ ظروف پلاستیکی شود. به همین خاطر، بهتر است از ظروف شیشه‌ای یا یکبار مصرف برای ساخت این ماسک استفاده نمایید.
- یک تا دو قاشق غذاخوری زردچوبه را در ظرف بریزید و 2 تا 3 قاشق عسل به آن اضافه نمایید. آنها را چند دقیقه هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند و خمیری یکدست و غلیظ به دست بیاید.
- حالا خمیر را روی ناحیه میخچه بمالید و اجازه دهید در هوای آزاد روی پایتان خشک شود.
- پس از اینکه خمیر کاملا خشک شد، آن را از روی پاهایتان بشویید.
- این خمیر را دو بار در روز استفاده نمایید. در عرض دو تا سه روز متوجه کاهش اندازه میخچه و روند بهبود آن می‌شوید.
نکاتی برای پیشگیری از ایجاد میخچه و پینه پا
میخچه پا، علاوه بر اینکه بسیار آزاردهنده و کلافه کننده است، متاسفانه ممکن است با درد شدیدی نیز همراه باشد. اما نکاتی وجود دارد که رعایت آنها می‌تواند به خوبی از پای شما در برابر ایجاد معضلاتی مانند میخچه و پینه محافظت نماید.
از مهم‌ترین آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- هنگام خرید کفش، به استاندارد بودن قالب و راحتی آن توجه کنید. اگر در هر ناحیه از پا متوجه فشار یا درد شدید، بهتر است از خرید خود صرف نظر کنید و به سراغ کفش دیگری بروید.
- استفاده از کفی‌های ساخته شده از لاستیک میکرو، به ویژه در صورت تجربه مکرر میخچه، کمک کننده است.
- اگر مستعد ابتلا به میخچه یا پینه پا هستید، از پوشیدن طولانی مدت کفش‌های نوک تیز یا پاشنه بلند اکیدا خودداری نمایید.
- در قسمت‌هایی از پا که قبلا دچار میخچه شده یا مستعد بروز آن است، از پدهای محافظت کننده طبی استفاده نمایید. این پدها در فروشگاه‌های لوازم پزشکی و داروخانه‌ها موجود هستند.
- رعایت بهداشت پاها را از یاد نبرید. توصیه می‌شود حداقل روزی دوبار، پاهایتان را به خوبی با آب و صابون بشویید و کاملا خشک کنید.
