آموزش نحوه استفاده از ضد آفتاب؛ مقدار صحیح و زمان تمدید
در این مقاله از مجله روژا، قصد داریم به دور از کلیشهها، استانداردهای جهانی مصرف ضد آفتاب را بررسی کرده و به سوالات متداول درباره مقدار مصرف و زمان تمدید آن پاسخ دهیم.
در نحوه استفاده از ضد آفتاب چقدر کرم لازم است؟
یکی از رایجترین اشتباهات در روتینهای پوستی، صرفهجویی در مصرف ضد آفتاب است. بسیاری از افراد تصور میکنند یک مقدار جزئی (به اندازه یک نخود) برای تمام صورت کافی است. اما برای اینکه پوست شما دقیقاً همان عدد SPF درج شده روی جعبه (مثلاً 50) را دریافت کند، باید قانون «دو انگشت کامل» را رعایت کنید.
در نحوه استفاده از ضد آفتاب برای صورت و گردن، باید دو خط کامل از کرم را روی طول انگشت اشاره و انگشت میانی (از انتها تا نوک انگشت) بریزید. این مقدار تضمین میکند که تمام منافذ و خطوط پوست پوشش داده شدهاند. اگر احساس میکنید این حجم از کرم باعث سنگینی یا سفیدی بیش از حد پوست میشود (و هنوز نمیدانید لوسیون ضد آفتاب چیست و چه تفاوتی با کرمهای سنگین دارد)، میتوانید آن را در دو مرحله (به صورت لایه لایه) روی پوست پخش کنید تا جذب بهتری صورت گیرد.
زمان طلایی؛ 20 دقیقه قبل از خروج
آیا بلافاصله پس از زدن کرم از خانه خارج میشوید؟ این کار اثربخشی محصول را کاهش میدهد. ضد آفتابهای شیمیایی (که بخش بزرگی از بازار را تشکیل میدهند) برای فعال شدن و ایجاد پیوند با لایههای شاخی پوست، به زمان نیاز دارند. اصول صحیح نحوه استفاده از ضد آفتاب حکم میکند که حداقل 20 الی 30 دقیقه پیش از قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش، کرم را روی پوست خشک و تمیز استفاده کنید. این زمان به محصول اجازه میدهد تا یک لایه محافظ یکنواخت ایجاد کند که در برابر تعریق اولیه مقاوم است.
نواحی فراموش شده در استفاده از ضد آفتاب
تمرکز اکثر افراد تنها بر ناحیه T-zone (پیشانی و بینی) و گونهها است، در حالی که سرطانهای پوست اغلب در نواحی رخ میدهند که نادیده گرفته میشوند. برای محافظت کامل، موارد زیر را در نظر داشته باشید:
- ناحیه دور چشم: پوست پلک نازکترین بخش صورت است. پیشنهاد میشود از ضد آفتابهای تخصصی دور چشم یا مدلهای مینرال که باعث سوزش چشم نمیشوند، استفاده کنید.
- گوشها و پشت گردن: اگر موهای کوتاهی دارید یا آنها را میبندید، لاله گوش و پشت گردن مستقیماً در معرض خطر آفتابسوختگی هستند.
- لبها: استفاده از بالم لبهای دارای SPF برای جلوگیری از خشکی و تغییر رنگ لبها ضروری است.
چالش تمدید ضد آفتاب؛ چگونه روی آرایش ضد آفتاب بزنیم؟
متخصصان پوست توصیه میکنند که ضد آفتاب باید هر 2 ساعت یکبار تمدید شود. اما این کار برای افرادی که آرایش دارند چالشبرانگیز است. در آموزش نحوه استفاده از ضد آفتاب روی میکاپ، سه راهکار پیشنهاد میشود:
- استفاده از اسپریهای ضد آفتاب: این محصولات بدون نیاز به پخش کردن با دست، لایه محافظتی را بازسازی میکنند و آرایش را خراب نمیکنند.
- استفاده از ضد آفتابهای استیکی: این محصولات بافت جامد دارند و میتوان با کمترین جابجایی کرمپودر، آنها را روی پوست کشید.
- روش ضربه ای (Tapping): مقداری از کرم ضد آفتاب را کف دست پخش کرده و به آرامی روی صورت فشار دهید. اگر در انتخاب محصول دقت کنید و بهترین ضد آفتاب رنگی متناسب با پوستتان را داشته باشید، این مرحله میتواند همزمان نقش تمدید آرایش را هم برایتان ایفا کند.
ترتیب استفاده صحیح محصولات در روتین پوستی
جایگاه ضد آفتاب در روتین صبحگاهی بسیار حائز اهمیت است. ترتیب صحیح به شرح زیر است:
- شوینده صورت
- تونر
- سرمهای درمانی (مانند ویتامین C)
- کرم مرطوبکننده
- کرم ضد آفتاب
- پرایمر و محصولات آرایشی
هرگز ضد آفتاب را با کرم مرطوبکننده مخلوط نکنید، زیرا این کار فرمولاسیون محصول را برهم زده و پایداری فیلترهای محافظتی را از بین میبرد.
آیا در فضای بسته نیز به ضد آفتاب نیاز داریم؟
پاسخ مثبت است. اشعه UVA (عامل اصلی پیری و لک) توانایی عبور از شیشه پنجره را دارد. علاوه بر این، تحقیقات جدید نشان میدهد که نور آبی (Blue Light) ساطع شده از نمایشگرهای دیجیتال (موبایل و لپتاپ) نیز میتواند در درازمدت باعث ایجاد لکهای پوستی شود. بنابراین، بخشی از نحوه استفاده از ضد آفتاب شامل استفاده روزانه از آن حتی در محیط خانه یا محل کار است.
سخن پایانی
رعایت اصول صحیح نحوه استفاده از ضد آفتاب، مهمترین سرمایهگذاری شما برای حفظ جوانی و سلامت پوست است. اگر تاکنون در مقدار مصرف یا زمان تمدید آن سهلانگاری میکردید، پیشنهاد میشود روتین خود را بازنگری کنید. شما میتوانید برای انتخاب محصولی متناسب با نوع پوست خود، به بخش خرید ضد آفتاب در فروشگاه اینترنتی ما مراجعه کرده و از مشاوره تخصصی کارشناسان بهرهمند شوید.
اولين نفری باشيد که در مورد اين مطلب نظر ميدهيد