رمز و رازهای داشتن پوست صاف و براق

داشتن پوست صاف و براق نشانه‌ای از سلامت و زیبایی است که بسیاری به دنبال آن هستند. عوامل مختلفی مانند تغذیه، مراقبت‌های مناسب پوستی، و استفاده از محصولات باکیفیت می‌توانند به شما در رسیدن به این هدف کمک کنند. با رعایت روتین‌های درست مراقبت از پوست و پیروی از چند نکته ساده، می‌توانید پوست صاف و شفاف داشته باشید.

راهکار برای داشتن پوست صاف و براق

برای داشتن پوست صاف و براق، نیاز است تا به چندین نکته مراقبتی و تغییرات در سبک زندگی توجه کنید. این راهکارها شامل مراقبت‌های روزانه، تغذیه مناسب و جلوگیری از عوامل مخرب پوست است. در ادامه به چندین راهکار مؤثر برای داشتن پوست صاف و شفاف اشاره می‌کنم:

پاکسازی پوست را به موقع انجام دهید

یکی از مهم‌ترین کارهایی که باید برای داشتن پوست خوب انجام دهید، پاکسازی پوست در وهله اول است. پاکسازی صورت و پوست معمولا به دو روش انجام می‌شود؛ یکی پاکسازی تخصصی است که توسط افراد دوره دیده یا پزشکان متخصص انجام می‌شود و در عین برداشتن لایه‌های مرده، به تمیز کردن عمیق منافذ پوست و آبرسانی سلول‌ها می‌پردازد.

روش دوم، روشی است که معمولا بعد از یک لایه برداری درست و حرفه‌ای باید توسط خودتان و در منزل انجام شود. برای این کار انواع کرم‌های لایه بردار و انواع ماسک صورت با خاصیت پاکسازی کننده بسیار مفید خواهند بود.

خرید بهترین انواع لایه بردار پوست

از لیف استفاده کنید

درست است که استفاده از اسفنج برای شستشوی صورت و بدن مدت‌هاست که بین عده زیادی جا افتاده؛ اما واقعیت این است که روش‌های سنتی مثل استفاده از لیف کمی زبر یا حتی کیسه در فرهنگ ایرانی می‌تواند نتایجی به مراتب بهتر از یک اسفنج شوینده نرم به دنبال داشته باشد. زبر بودن لیف و داشتن پستی و بلندی به لایه برداری بهتر پوست شما کمک کرده و نه تنها صورت را درخشان می‌کند؛ بلکه بدن‌تان به طور کلی دارای پوست صاف و براق خواهد شد.

شوینده مناسب را انتخاب کنید

چه برای صورت و چه برای بدن، لازم است که سراغ شوینده‌هایی با pH مناسب بروید که پوست را خیلی خشک نمی‌کنند و به آن آسیب نمی‌رسانند. این مسئله به ویژه در مورد شوینده صورت اهمیت بسیار زیادی دارد؛ چون اگر به روتین پوستی‌تان وفادار باشید، می‌دانید که هر شب قبل از خواب و هر روز صبح بعد از بیدار شدن باید صورت‌‌تان را با شوینده ملایمی بشویید تا از آلودگی‌ها پاک شود.

خرید بهترین انواع شوینده صورت

سرم ویتامین سی بخرید

ویتامین سی یکی از کلیدی‌ترین عناصر برای حفظ سلامت پوست شما، جوانسازی و روشن شدن آن است. نکته مهم این است که مصرف این ویتامین نه تنها باید در رژیم غذایی‌تان گنجانده شود؛ بلکه لازم است به روتین پوستی شما هم اضافه شود. بنابراین در طول روز علاوه بر اینکه از خوراکی‌های شامل ویتامین سی مثل پرتقال، لیمو و کیوی استفاده می‌کنید، لازم است یک سرم ویتامین سی مناسب برای نوع پوست‌تان هم تهیه کنید و از قطره‌های جادویی‌اش برای داشتن یک پوست صاف و شفاف کمک بگیرید.

از ژل آلوئه ورا غافل نشوید

آلوئه ورا یکی از گیاهان معجزه‌گر به ویژه در زمینه زیبایی به شمار می‌آید. اسید موجود در ژل این گیاه پر خاصیت، لایه‌های مرده پوست را از بین می‌برد و جا را برای نشان داده شدن سلول‌های سالم و جدید باز می‌کند. ژل آلوئه ورا همچنین برای از بین بردن التهاب‌های پوستی هم بسیار مفید عمل می‌کند.

برای داشتن یک پوست شفاف و جذاب، کافی است ژل آلوئه ورا را مثل یک ماسک صورت روی پوست قرار داده و ماساژ دهید. سپس صبر کنید تا جذب پوست شود.

از آنجایی که آلوئه ورا یک آبرسان بسیاری قوی است، بر خلاف بعضی ماسک‌های دیگر منجر به خشک شدن پوست نخواهد شد و شما می‌توانید مدت زمان بیشتری آن را روی پوست‌تان قرار دهید و سپس با آب ولرم خوب بشویید. آلوئه ورا همچنین برای کوچک کردن منافذ پوست هم کاربرد دارد و می‌تواند پوستی هر چه زیباتر برای شما به ارمغان بیاورد.

تونر معجزه می‌کند

هر بار که از حمام بیرون می‌آیید یا می‌خواهید روتین قبل از خواب یا بعد از بیداری‌تان را انجام دهید، تونر را دم دست داشته باشید. تونر را می‌توانید برای پاکسازی عمیق پوست با استفاده از پد به نرمی روی صورت بکشید یا به صورت مستقیم روی پوست اسپری کنید.

تونرها علاوه بر پاکسازی پوست بسته به مواد تشکیل دهنده‌شان می‌توانند کارایی‌های متنوعی داشته باشند؛ برای مثال بعضی از آن‌ها برای از بین بردن التهاب‌های پوستی مناسب هستند و بعضی پوست را روشن می‌کنند؛ اما وجه مشترک تمام آن‌ها تنظیم pH پوست است. بنابراین به ویژه اگر پوست چربی دارید، برای کنترل چربی از تونر مناسبی برای خودتان استفاده کنید و از این طریق جلوی چرب شدن بیش از حد پوست و جوش زدن آن را بگیرید.

ماسک صورت را در روتین‌تان قرار دهید

استفاده درست و به جا از انواع ماسک صورت با توجه به نیاز و نوع پوست شما می‌تواند اثری فوق العاده داشته باشد و یک پوست صاف و براق را به شما هدیه دهد. ماسک صورت به دو صورت کلی قابل تهیه است؛ یکی انواع ماسک صورت خانگی است و دیگری انواع ماسک صورت آماده. شما می‌توانید بسته به نیازتان در طول هفته سراغ یکی یا هر دوی این ماسک‌ها بروید.

در حال حاضر بهترین ماسک صورت ماسک های خاک رس، زغال فعال و انواع ماسک‌های آبرسان هستند که استفاده از آن‌ها به صورت ترند درآمده است.

همچنین انواع ماسک صورت به صورت کرمی ساده، کرمی دارای دانه‌های زبر برای لایه برداری، ماسک پیلینگ و ورقه‌ای در دسترس کسانی است که دوست دارند از پوست‌شان به صورت حرفه‌ای مراقبت کنند.

خرید بهترین انواع ماسک صورت و اسکراب

به خواب‌تان برسید

در اینکه شرایط امروز زمین استرس زیادی برای انسان به دنبال دارد، هیچ شکی نیست و احتمالا می‌دانید که استرس می‌تواند به طور مستقیم روی وضعیت خواب و سلامت شما تاثیرگذار باشد.

تحقیقات نشان داده‌اند داشتن یک خواب کافی و با کیفیت تاثیر فوق‌العاده‌ای روی زیبایی و داشتن پوست صاف و براق خواهد داشت و در عین حال روی مسائل دیگری مثل کنترل وزن هم تاثیر مثبت دارد. برای اینکه بتوانید خواب راحتی را تجربه کنید، به چند مورد زیر دقت داشته باشید:

• حتما لباس نخی و راحت بپوشید و روبالشی و ملحفه‌هایتان را تمیز نگه دارید.
• قبل از خواب یک موزیک آرامش‌بخش بگذارید و از طریق بینی نفس عمیق بکشید. سعی کنید روی دم و بازدم متمرکز شوید.
• چند ساعت قبل از خواب نورهای اطراف‌تان را کم کنید تا بدن آماده خوابیدن شود.
• در رختخواب به جای در دست گرفتن گوشی، کتاب مورد علاقه‌تان را در دست بگیرید و به هیچ وجه سراغ چک کردن اخبار نروید.

زمان دوش آب گرم را کم کنید

جالب است بدانید یکی از عواملی که می‌تواند باعث تحریک پوست و ملتهب شدن آن شود، طولانی کردن زمان گرفتن دوش آب گرم است. استفاده از آب گرم به مدت طولانی می‌تواند باعث از بین رفتن لایه چربی مفید و محافظ پوست شود، منافذ آن را باز کرده و از این طریق پوست را آماده خشکی بیش از حد و ایجاد چین و چروک و کدر شدن کند. بنابراین بهتر است زمان استفاده از دوش آب گرم را کاهش دهید و در عوض سعی کنید از آب ولرم یا اگر مشکلی ندارید، از آب خنک استفاده کنید.

مرطوب کننده درست را بشناسید

استفاده از مرطوب کننده درست برای داشتن پوست صاف و براق اهمیت بسیار زیادی دارد. مرطوب کننده ظاهر پوست را سلامت و شاداب نشان می‌دهد و نمی‌گذارد خشک شدن منجر به کدر شدن پوست یا ایجاد چین و چروک شود.

دقت داشته باشید که هر کس باید با توجه به نوع پوستش سراغ مرطوب کننده مناسب برود. برای مثال کسانی که روتین پوست چرب دارند باید از مرطوب کننده‌های فاقد چربی استفاده کنند و کسانی که مستعد بروز آکنه هستند باید سراغ لاین تخصصی و ضد جوش برند مورد نظرشان بروند.

خرید بهترین انواع آبرسان و مرطوب کننده صورت

ورزش کنید و دوش بگیرید

ورزش کردن روشی عالی برای افزایش گردش خون در تمام سطح پوست است و از طرف دیگر باعث می‌شود سموم بدن از طریق تعریق از بدن خارج شوند. بنابراین طبیعی است که وقتی فعالیت هوازی مناسبی را انجام دهید، متوجه بهبود وضعیت پوست‌تان شوید و این مسئله به ویژه با گذشت زمان بارزتر خواهد شد. بنابراین برای داشتن پوست صاف و براق خوب ورزش کنید و سپس حتما پوست‌تان را به خوبی بشویید و اجازه ندهید عرق و چربی‌ها منافذ پوست را ببندند و منجر به ایجاد جوش شوند.

ماساژ صورت را یاد بگیرید

هر وقت که احساس کردید پوست صورت‌تان کدر شده است، خوب است آن را تمیز بشویید و سپس با استفاده از انگشتان تمیز یا یک جید رولر خنک شروع به ماساژ صورت، ترجیحا به خلاف جهت جاذبه کنید. یک ماساژ خوب می‌تواند گردش خون را افزایش داده و طراوت و تازگی بیشتری به صورت شما ببخشد.

آب کافی بنوشید

اگر موقع تشنگی به صدای بدن‌تان گوش نکنید و آب ننوشید، به مرور دیر به دیر متوجه احساس تشنگی خود خواهید شد و همین مسئله هم باعث می‌شود در طول روز آب کافی ننوشید. بنابراین قدم اول این است که به صدای بدن‌تان گوش دهید.

قدم دوم برای نوشیدن آب کافی این است که آب را با استفاده از میوه‌ها، لیمو یا حتی بعضی عرقیات مفید گیاهی طعم‌دار کنید و بنوشید. البته لازم است همه چیز را در حد تعادل نگه دارید؛ چون استفاده مداوم از یک عرق گیاهی ممکن است منجر به بروز مشکلات بعدی شود. استفاده از نوشیدنی‌هایی مثل چای سبز هم تاثیری عالی روی پوست صاف و شفاف شما خواهد گذاشت.

چربی و شیرینی را کم کنید

دقت داشته باشید که مصرف مقادیر زیادی چربی و شیرینی می‌تواند منجر به چرب شدن بیشتر پوست شما، ایجاد جوش و التهاب پوستی شود. به همین دلیل لازم است که تا حد ممکن غذاهای سالم و سبزیجات را در رژیم غذایی‌تان قرار دهید و از مصرف بیش از حد خوراکی‌های چرب و شیرین به شدت پرهیز کنید.

سخن آخر

رسیدن به پوست صاف و براق نیاز به توجه مداوم و استفاده از محصولات مناسب برای نوع پوست شما دارد. هرچه بیشتر به نیازهای پوستتان توجه کنید، نتایج بهتری خواهید گرفت. به خاطر داشته باشید که ترکیبی از مراقبت منظم، تغذیه صحیح و محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی می‌تواند به شما پوستی سالم و درخشان هدیه کند.