روش‌های آسان برای مراقبت پوستی آقایان + روتین پوستی مردانه

همانقدر که اصطلاح «مرد گریه نمی‌کند» اشتباه و سرکوب کننده است؛ داشتن باورهایی مثل اینکه «مردان نیازی به مراقبت از پوست‌شان ندارند» هم گمراه کننده است. شما به عنوان یک انسان و فارغ از جنسیت خود باید از سلامت روان و جسم‌تان مراقبت کنید و پوست شما بخش مهمی از این سلامت است. در این مقاله روش‌هایی بسیار ساده و کاربردی را برای داشتن بهترین روتین مراقبت پوستی آقایان معرفی می‌کنیم که سلامت و شادابی را به پوست شما باز خواهند گرداند.

نکات مهم روتین پوستی آقایان

در ادامه به بررسی اصول یک روتین پوستی مناسب برای آقایان پرداخته و نکات کلیدی در حفظ سلامت و شادابی پوست را معرفی خواهیم کرد. اگر به دنبال پوستی سالم‌تر و شاداب‌تر هستید، با ما همراه باشید تا بهترین راهکارهای مراقبت از پوست صورت مردان را بشناسید و از محصولات مراقبت از پوست آقایان استفاده کنید.

نحوه درست شستشوی روزانه و شبانه صورت

یکی از مواردی که در مراقبت پوستی آقایان باید به آن توجه کرد، تاثیر منفی شستشوی زیاد بر روی سلامت پوست است. به طور کلی پوست شما در طول روز نوعی چربی به نام سبوم تولید می‌کند که وجود آن برای حفظ جوانی ضروری است و اگر تعداد دفعات شستشوی صورت‌تان بیش از حد باشد، این چربی از بین رفته و منجر به افزایش خطوط پوست خواهد شد.

پیشنهاد ما در روتین مراقبت پوستی آقایان این است که صبح‌ها صورت‌شان را بدون استفاده از شوینده صورت و با آب ولرم رو به خنک شسته و سپس خشک کنند و شب‌ها را به شستن صورت با شوینده فومی ملایم اختصاص دهند. این کار باعث می‌شود آلودگی‌های محیطی که در تمام طول روز روی پوست جمع شده‌اند، کاملا پاک شده و صبح روز بعد نیازی به استفاده از شوینده نباشد.

دقت داشته باشید که اگر پوست‌تان حساس نیست می‌توانید شوینده فومی ملایم را با یک لایه‌بردار ملایم روزانه جا به جا کنید؛ اما اگر به طور کلی پوستی حساس دارید، سراغ اسکراب و لایه بردار نروید.

روتین پوستی صبح و شب با هم تفاوت دارند. در مقاله روتین پوستی صبح با کارهایی که بعد از بیداری باید انجام بدهید آشنا شوید.

مراقبت در برابر آلودگی‌های محیطی و روانی در طول روز

در طول روز علاوه بر تمام فشار و استرسی که کار و فعالیت‌های روزمره وارد می‌کنند، عواملی مثل آلودگی هوا، آلودگی‌های صنعتی و سیگار کشیدن هم وجود دارند که به راحتی سلامت پوست شما را تهدید می‌کنند. تمام این عوامل در کنار باعث ایجاد زودرس چین و چروک شده و ظاهری خسته و مسن را به شما خواهند داد. اگر به دنبال مراقبت از پوست در برابر این موارد هستید، باید سراغ یک سرم آنتی اکسیدانی مفید بروید.

پیشنهاد ما این است که روتین پوستی آقایان حتما شامل یک سرم ویتامین سی باشد که هر روز صبح بعد از شیو صورت و قبل از مرطوب کننده مورد استفاده قرار می‌گیرد.

برای از بین بردن چین و چروک‌ها در طول شب نیز می‌توانید از کرم رتینول استفاده کنید، به خصوص اگر 30 سالگی را رد کرده‌اید و سبک زندگی پر استرسی را تجربه می‌کنید.

اهمیت ضد آفتاب حاوی مرطوب کننده

بسیاری از آقایان به اشتباه فکر می‌کنند که نیازی به کرم ضد آفتاب ندارند یا اینکه ضد آفتاب فقط مخصوص کنار دریاست؛ در حالی که استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل اس پی اف 30 مهم‌ترین بخش روتین مراقبت پوستی آقایان است.

لازم است هر روز صبح بعد از اصلاح صورت و زدن سرم ویتامین سی، از یک کرم ضد آفتاب دارای مرطوب کننده استفاده کنید تا از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر خورشید مراقبت کرده، مانع از ایجاد خطوط جدید شده و در نهایت اجازه شکل گرفتن لکه‌ها را به پیگمنت‌ها ندهد. بنابراین بدون ضد آفتاب از خانه خارج نشوید و هر دو الی سه ساعت یک بار این کرم را تجدید کنید.

مشاهده و خرید انواع ضد آفتاب آقایان

لزوم استفاده از کرم دور چشم

به خاطر داشته باشید که پوست اطراف چشم شما بسیار حساس و نسبت به بقیه اجزای صورت نازک‌تر است. به همین دلیل هم باید از این منطقه به خوبی مراقبت کنید. مراقبت از پوست حساس دور چشم معمولا به دو روش انجام می‌شود؛ روش اول استفاده از عینک آفتابی با فریم بزرگ در تمام ساعاتی است که خارج از منزل و زیر نور خورشید به سر می‌برید و روش دوم به استفاده از کرم دور چشم اختصاص دارد.

کرم دور چشم می‌تواند به راحتی تیرگی، پف کردگی و خطوط اطراف چشم را کاهش داده و چهره شما را شاداب‌تر کند. تنها نکته مهم این است که این کرم باید با توجه به سن شما تهیه شود و با توجه به دستوری که روی آن نوشته شده مورد استفاده قرار گیرد. این کرم معمولا به اندازه یک دانه عدس در زیر چشم زده شده و شب‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

اگر صورت‌تان را شیو نمی‌کنید

اگر جزو آن دسته از آقایانی هستید که فکر می‌کنند داشتن ریش بهانه خوبی برای مراقبت نکردن از پوست است، بهتر است این باور را تغییر دهید؛ چون عملا به جز قسمت‌هایی از صورت که زیر پوشش ریش هستند، مناطق پیشانی، بینی و اطراف آن بدون هیچ سپر دفاعی در برابر اشعه خورشید و تمام آلودگی‌های محیطی قرار دارند. بنابراین هر بخشی از صورت که در معرض این عوامل قرار دارد، باید مورد مراقبت قرار بگیرد.

انتخاب محصول بر اساس جنس پوست

جنس پوست بیشتر آقایان به واسطه تاثیر تستوسترون معمولا ضخیم و چرب است. به همین دلیل هم معمولا پوست آقایان دیرتر از خانم‌ها دچار خطوط ریز و درشت می‌شود؛ اما در این میان هستند کسانی که پوست خشک یا بسیار خشک دارند؛ به همین دلیل هم در روتین مراقبت پوستی مردانه با پوست‌های خشک بهتر است حتما سراغ محصولاتی رفت که دارای چربی لازم برای رساندن پوست به تعادل باشند.

اگر پوست شما چرب است می‌توانید از روتین پوست چرب استفاده کنید.

به طور کلی چه در گروه اول قرار دارید و پوست‌تان چرب و ضخیم است و چه در گروه دوم با پوستی خشک قرار می‌گیرید و به روتین پوست خشک نیاز دارید، لازم است قبل از خرید هر محصول از تطابق آن با نوع پوست صورت خود مطمئن شوید. برای این کار هم کافی است روی جعبه یا قوطی محصول را نگاه کنید و سپس دست به خرید بزنید.

اهمیت دادن به خواب کافی

داشتن خواب کافی و با کیفیت نه فقط باعث بهبود وضعیت پوست می‌شود؛ بلکه روی سلامت عمومی هم تاثیر بسیار خوبی خواهد داشت. به همین دلیل بهتر است برای داشتن بهترین مراقبت پوستی آقایان از خواب نیز به عنوان یک عامل اساسی یاد کرد. اگر عادت دارید شب‌ها تا دیر وقت بیدار بمانید، به گوشی زل بزنید، بازی کنید یا در شبکه‌های اجتماعی بگردید، کم‌کم این عادت را کنار بگذارید.

چند ساعت مانده به خواب، کم‌کم نور محیط را کم کنید، اخبار را دنبال نکرده و حتی از مدیتیشن برای آرام کردن ذهن‌تان کمک بگیرید. خواهید دید که هم وضعیت سلامت روان و هم وضعیت پوست‌تان به مراتب بهتر خواهد شد.

مراجعه به متخصص پوست

تحقیقات نشان داده‌اند که معمولا آقایان نسبت به مراجعه به پزشک حساسیت کمتری دارند و همین مسئله می‌تواند برایشان دردسر ساز شود. بنابراین به عنوان یک آقا در صورت مشاهده هر گونه مشکل در پوست از جمله خال پوستی جدید و عجیب، لکه‌های پوستی و التهابات لازم است فورا به یک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید و در صدد رفع مشکل برآیید.